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나는 욱하는 사람 너무 무서워.. 일종의 트라우마같기도..2

l조회 59
이 글은 3년 전 (2022/4/23) 게시물이에요
어릴때부터 가족들이 많이 욱해서 갑자기 소리지르고 그랬었거든 특히 아빠랑 오빠가.. 근데 엄마가 방금 욱해서 짜증냈는데 그냥 눈물부터 나오더라..
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익인1
많이 힘들겠다..욱했을때 눈물 나고 움츠러드는 게 자동반사가 되지 않도록 익만의 행동패턴을 새로 만들어보는 게 어때? 예를 들어서 누가 욱해서 는물 날 만한 상황일 때 글쓰니가 좋아하는 음식 이름을 속으로 떠올리는거야!! 아니면 글쓰니 마음이 준비되었을 때 한번쯤은 그 상대와 싸워서 이긴 경험을 기억 속에 저장시키는 것도 좋아
힘내고 이겨내서 꼭 행복해졌으면 좋겠어 응원할게!!
3년 전
대표 사진
글쓴이
갑자기 이런 댓글이 달리다니ㅠㅠ 진심 어린 조언 정말 고마워 꼭 기억할게!!
3년 전
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