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다이어트 하려는데 운동

l조회 30
이 글은 4년 전 (2022/4/23) 게시물이에요
인터벌 사이클 50분 + 폼롤러 스트레칭 매일 

일주일에 2-3번 빠른 속도로 1시간 걷기 

근력운동은 하고싶긴한데 혼자 해보니까 자세가 잘못된건지 가슴운동인데 어깨 아프고 그랬는데 헬스장이나 필라테스는 등록할 돈도 시간도 없어서 ㅠㅠ 

여튼 이 정도면 괜찮을까??
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