단식 3일차 후기

오늘 공복몸무게 재보니까 하루만에 2.6키로 빠짐 

건강 해친다 이런 댓 ㄴ 3주만에 10키로쪄서 되돌려두려는거..

[익인1]

소금 챙겨먹어

[글쓴이]

웅웅 안그래도 조금씩 먹는중!

[익인16]

헉 소금은 왜??

[익인19]

나트륨 보충!

[익인16]

오 고마워👍

[익인2]

삼일째 아무것도 안 먹는 중임?

[글쓴이]

얍스

[익인3]

어떻게 버텨??ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

첫째날만 좀 힘들었지 오히려 몸 가볍고 좋은거같아 배고픔도 사라지고! 정신도 되게 맑아지는듯

[익인4]

3일 단식 그거 의사들이 말한 거 봤는데 무슨 도움 된다고 봤음 체질개선인가? 쨌든 대단하다 쓰나 !!!!

[글쓴이]

마자마자 다이어트 목적 아니여도 지쳐있는 장기들 쉬게끔? 리프레시 효과있다고 하더라구..!!!

[익인4]

어 마자마자!!! 엄청 오래하는 거 아닌이상 한번쯤 하는 건 괜찮을겨 ㅎㅎㅎ 멋지다

[익인9]

장기에 휴식하는 시간 줘서 어느 정도 재생하게 해준다고 하더라
난 영양학 공부하신 한의사 쌤이랑 같이 함

[글쓴이]

오 혹시 익인이는 보식 어떻게 했어?

[익인9]

단식 중에도 극초반 빼곤 마냥 단식하진 않고 쌀 몇 숟가락 넣고 끓여서 (그냥 물) 미음 만들어서 아침 저녁으로 나누어 먹음

[글쓴이]

혹시 요요는 없었엉..? 보식 정해진대로 오래하면 요요는 거의 안온다했는데 혹시나 싶어서ㅠ

[익인9]

글쓴이에게
요요는 어느 정도 있지
그 식단이나 방식을 영원히 유지 못 하니깐
먹는 양이 이전보다 늘어나면 어쩔 수 없이 어느 정도 체중의 반등은 옴…
근데 그건 운동 하거나 식단 해도 그거 멈추면 요요 다 옴
지금처럼 조금 쪘다 싶을 때 금방 빼면 됨
쌤도 3키로 쪘을 때 다시 빼면 된다 하셨고

[글쓴이]

9에게
그건 역시 당연한거구나..나도 운동 멈췄다가 이 꼴난거여서ㅠ하 앞으로 정신 똑바로 차려야지

[익인4]

굿굿👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[익인5]

와 대단하다 진짜..
난 하루만 해도 쓰러지겠던데
마그밀도 먹고 있어?

[글쓴이]

나도 1일차땐 그랬는데 점점 몸이 적응되는지 어제 오늘은 운동도 하는중..!

[익인6]

와 대단하다.. 6일도전이야?

[글쓴이]

앗 날짜는 저렇게 써뒀긴한데 내일까지만 하고 그 이후로는 천천히 보식할라고!

[익인7]

물은 먹어???!! 어떻게 하는 거야,,, 물만 먹으면서?

[글쓴이]

물만 마시는거! 중간에 소금 조금씩 먹공ㅇ

[익인8]

단식하고 끝낼때 첫끼 꼭 흰죽먹어! 일반식갑지기먹어도 안좋대유

[글쓴이]

앗 다들 단식끝내면 보식으로 야채스프? 그런거 먹더라구 그래서 재료 다 사놨다😎 흰죽도 먹을겡!

[익인10]

우와 쓰니야 혹시 어떻게 하는건지 알려줄수있어??ㅠ

[글쓴이]

3일동안 물만 먹는거야 말그대로! 중간중간에 어지러우면 히말라야 핑크 소금같은거 한조각씩 먹공!

[익인11]

아놔 10키로 찐거면 원래는 40키로였던거...?!?!?!

[글쓴이]

얍스..근데 40키로도 안바란다 그냥..44까지만이라도 되돌리고싶어ㅠ

[익인12]

마자 6개월 아니면 1년마다 리프레시 하는 목적으로 하는 거 좋대 장기간 말고 2~3일만 해도 충분함

[글쓴이]

맞아 권장일은 3일이더라ㅠ 나도 장기간은 힘들거같긴혀ㅠ근데 은근 안힘들길래 내일까지만 하려구

[익인13]

와 나는 하루 밥 안먹으면 떨리고 힘 없고 어지럽고 죽겠던데 대단하당

[글쓴이]

나도 원래 그런 사람..호호ㅠㅠ

[익인14]

마자 굶는거 몸에 좋다더라

[글쓴이]

그치..!

[익인15]

3일 단식이 효율적임
난 방울 토마토만 챙겨먹었엉

[글쓴이]

아 방토 나도 보식할때 먹어야겠다..급 먹고싶어짐

[익인17]

3일차부터 몸 되게 좋아지지 않아? 나 항상 그랬는ㄴ데 가볍고 컨디션 확좋아지고

[글쓴이]

지금 딱 3일찬데 ㄹㅇ 맞말인거같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ익인이도 단식해봤구나!! 며칠해봤어???

[익인17]

마저마저 그 기분 진짜 좋아 아 나도 올만에 단식해야겠당 나는 최대 8일! 영양제는 먹었구 몸 상태가 너무 좋아서 하려면 더 할 순있었는데 약속 가구싶어서 못했어 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

와 8일?? ㅇ완전 대단하다 ㄷㄷ 그렇게해서 총 몇키로 빠졌엉?? 혹시 보식까지 끝내고 유지는 어느정도 됐어? 난 요요올까봐ㅠ걱정이다ㅠ

[익인17]

나는 그때 고도비만이었어서 12키로! 그러고 보식 먹으면서 3키로 정도 돌아왓는데 그래두 많이 빠져서 좋았지,,, 보식기간 길게 안잡으면 돌아긴할거야 ㅜㅜ 나는 끝나고도 약속있을때 말고는 계속 저탄수식단 먹어써 유지는 아직두 되긴해! ㅋㅋ그때 당시에 다이어트 100키로에서 68까지 뺐는뎅 지금 다이어트 딱히 안하고 일반식만 먹으면서 사는데 70~72중이양

[글쓴이]

17에게
와 익인이도 많이뺐다 리스펙이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 수고했네ㅠㅠ 그래도 다이어트 안하고 일반식 먹는데 저정도면 유지 잘하는거같아 부럽다ㅠ

[익인18]

단식 하면서 일상생활 가능했어?? 하루종일 누워만 있어야한다는 사람들이 많길래 도전 못해보는중..

[글쓴이]

나 알바도 하고 학교도 다니고 하는데 단식 첫날 중간고사칠때 꼬르륵 소리 크게 나서 부끄러웠던거 빼고는 뭐 다 괜찮았어!

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[글쓴이]

그래서 다들 마그밀 먹으라고 하더라구..! 그거 매일 챙겨먹으면서 화장실 조금씩 가긴해🥲

[익인21]

나눈 물단식은 아니지만 디톡스음료로 7일했았어!! 6키로 감량했었다!! 근데 가슴 개빠져써ㅋㅋㅋㅋ진짜 가슴이 반 없어졌었어쿠ㅠㅠㅠㅠ̑̈

[익인22]

헐리우드햇엉?

[익인21]

홀 마장!! 근데 그 7일동안 물 엄청 희석해서 할리우드반병만 마셨오

[익인22]

대단하다 ㅋㅋ 난 그거 최장이
하루반이였어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅋㅋㅋ 그래도 배 확줄더라

[글쓴이]

와 디톡스도 많이하던데 나중에 한번 찾아봐야겠다🥲 아니 7일 대박이여ㅠ

[익인22]

어후대단하다

[익인24]

급쩬급빠니까 저런 건 좋은듯?!

[익인25]

와 3일은 나름 ㄱㅊ은거야..? 나도 도전해볼까…

[익인26]

단식이면 물도 안 먹는거야...? 아님 물만 마셔?

[익인27]

물만 마시는 거! 어쩌다 좀 기력 없으면 소금? 먹고

[익인29]

아무리 급쪘다고해도 급빼는 거 ㄹㅇ 위험함 내가 진짜 그러다가 원래 몸무게로 간다고 단식하다가 진짜 응급실가서 수술까지 하고 와버림 몸이 진짜 타격을 입음

[익인29]

건강하게 뺄 거 아니면 원하는 몸무게일 때 건강하게 유지하려고 하자 ㄹㅇ 진짜 위험함