걷는걸로는 살 안빠지나??

익인1

빠져 그 대신 심박수 올라갈 정도로 걸어야
4년 전

글쓴이

아,,! 난 그냥 돌아다닌 거였다,,
4년 전

글쓴이

걍 산책이긴 해,, 설렁설렁 느릿느릿은 아니지만 그렇다고 뛰는건 아닌 정도
4년 전

익인2

먹는걸 적게 먹어야 할듯 !!!!
4년 전

글쓴이

먹는건 아침 점심만 먹긴 해!! 저녁은 걍 밤 몇 개,,? 집에 군밤 있어서 그냥 5개정도 먹어,,
4년 전

익인3

운동 지지리도 안 한 사람이면 빠져
4년 전

글쓴이

지지리도 안하긴 했어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ불행 중 다행이다!!
4년 전

익인4

ㅋㅋㅋㅋㅋ나 지지리도 운동안했던사람인데 그래서 잘빠졌음ㅋㅋㅋ큐ㅠ
4년 전

익인5

잘안빠져..
4년 전

익인6

으음... 다이어트로는 효율이 엄청 떨어지고 그냥저냥 너무 안움직여서 걷는거면 마음의 위안정도 얻는....??
참고로 걷는걸로 다이어트하려고 절식+다이어트약+하루에 3만보 격하게 한달 매일 = -2키로였음
4년 전

익인8

해봤는디 안되더라… 진짜 짧게라도 뛰었다 걸었다 해야 빠지던디
4년 전

익인9

온리 걷는 거만으로는 좀 더딜 듯..
4년 전

익인10

한시간정도는 안빠질듯
나 일한다고 한끼 안먹고 8시간해서 대충 12000-15000보 걸었는데 5키로정도 빠졌어 근데 요즘은 안빠지고 걍 유지만 되는 정도인데 한시간이면 어림도 없을껄
4년 전

익인11

빠짐 근데 밥도 적게먹어야하
4년 전

익인12

1시간 걷는 거보다 20분 뛰는 게 나아
4년 전

익인13

나 하루종일 누워있는 사람인데 나같은애는 걸어도 빠지겠지...?ㅎ....
4년 전

익인14

나 작년에 만오천보씩 걸었는데 빠지긴했어 근데난 식단도같이함! 그리고 좀 여름에 땀줄줄 날때 파워워킹하니까 여름에 좀 확 빠졌던거 같으ㅋㅋㅋㅋ 근데 확실히 다이어트 목적만으로는 효율 떨어지는건 ㅇㅈ인거같아 알못이지만..! 살빼려고 하는거면 다른 운동하는것도 ㄱㅊ을거 같고
매일 걸어다니는거 장점은 정신이 건강해짐 ㅋㅋ ㅋ ㅋ
4년 전

익인15

빠져 ㅋㅋㅋㅋ근데 식단 중요해
4년 전

익인16

빠지든데 식단 안해도 빠졋음
4년 전

익인17

드럽게 안 빠짐 쳇
4년 전

익인18

파워워킹 유지해야 함 근데 잘못하면 무릎 안 좋아짐
4년 전

익인19

빠져 나 식단 조금 조절하고 하루에 90분 정도 걸었는데 한 달에 4키로인가 빠짐
4년 전

익인20

빠짐 레알임
4년 전

익인20

잘 안 움직이던 사람이면 ㄹㅇ 빠짐
4년 전

익인21

잘안뻐짐...
4년 전

익인22

빠지긴 빠지는데 진짜 더디고 사알짝 빠지면 어느정도 유지만 되는 것 같아..
4년 전

익인23

헉 걷는거 잘 안빠져…? 그럼 계단오르기는 빠져?ㅜ
4년 전

익인24

살이 엄청 빠진다기보단 유지되는 느낌...?
4년 전

익인25

효율은 안좋지만 나나 내 주변은 많이 뺐어 걷기로
4년 전

익인26

난 하나도 안 빠짐 뛰니까 빠짐 보통통>마름
4년 전

익인27

빠지던디 대학입학하고 강제로 마니걷기+움직이기 당햇는데 고닥교때 찐 살 다 빠졋서
4년 전

익인29

고도비만이나 통통한 사람들은 효과크게보는데 보통몸무게면은 큰 효과는 없을걸
4년 전

익인30

1시간걷기보다 15분 전력질주가 살 훨씬빠짐
4년 전

글쓴이

와 걷기 효율 미쳤는데..?안좋은 쪽으로...
4년 전

익인31

걷기 + 뛰기 반복하는게 좋대
4년 전

익인32

158/54에서 걷는걸로 158/50까지 뺐어,, 많이 먹은 날은 2-3시간은 산책했음
4년 전

익인32

근데 더 이상은 안빠지더라… 식이로 ㄱㄱ
4년 전

글쓴이

와 과제하다가 잠깐 핸드폰 집었는데 댓글 알림 많아서 깜짝놀랐네,,, 잘 안빠지는구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 홈트 해야겠다,, 운동하기 싫어서 걸어야지 했더니 살빼는거 쉽지않다,,
4년 전

익인33

그냥 걷는 거 ㄴㄴ 경보, 걷+뛰 해야 해
4년 전

익인33

아님 계단 오르락 내리락!
4년 전

익인34

난 걷기로 16키로 뺏는뎀
대신 먹고시픈거 다 먹고 뺀거라..1년 좀 넘게 걸리긴했어
4년 전

익인35

빠르게 걸으면 빠짐
4년 전

익인36

나는 걷기로 뺐어
과체중이라 그런거일수도 있는데 식단 병행 + 2시간 걷기로 6주만에 8키로 뺌 2년째 요요도 없어 ...!
4년 전

익인37

실외자전거는??? 어느정도 타야할까
4년 전

익인38

몇시간동안 빠른걸음으로 걷고 식단까지하면 살빠지지 한시간동안 걍걷고 세끼다먹으면 살찌더라…
4년 전

익인39

난1시간 걸으면 배고파져서 더먹을듯 ㅠㅠ
4년 전

익인40

잘 안빠져
국토대장정했는대 빠지는 사람들 드물었어
4년 전

익인41

나 하루 무조건 1시간 걷기로 식단하면서 5키로 뺐어 대신 못 걷는 날은 홈트로... 그리고 여름에 했음
4년 전

익인42

빠지기는 빠져 대신 그렇게쓴 칼로리보다 더 먹을수도 있엌ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 적게 먹으면 더 움직일수록 효과있음
4년 전

익인43

흑 방금 오지게 먹고 1시간 걷고 왔는데...큽 역시 먹을걸 줄여야해 그래도 가만히 누워있는것보단 낫겠지..
4년 전

	익인1 빠져 그 대신 심박수 올라갈 정도로 걸어야 4년 전 글쓴이 아,,! 난 그냥 돌아다닌 거였다,, 4년 전
	글쓴이 걍 산책이긴 해,, 설렁설렁 느릿느릿은 아니지만 그렇다고 뛰는건 아닌 정도 4년 전
	익인2 먹는걸 적게 먹어야 할듯 !!!! 4년 전 글쓴이 먹는건 아침 점심만 먹긴 해!! 저녁은 걍 밤 몇 개,,? 집에 군밤 있어서 그냥 5개정도 먹어,, 4년 전
	익인3 운동 지지리도 안 한 사람이면 빠져 4년 전 글쓴이 지지리도 안하긴 했어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ불행 중 다행이다!! 4년 전
	익인4 ㅋㅋㅋㅋㅋ나 지지리도 운동안했던사람인데 그래서 잘빠졌음ㅋㅋㅋ큐ㅠ 4년 전
	익인5 잘안빠져.. 4년 전
	익인6 으음... 다이어트로는 효율이 엄청 떨어지고 그냥저냥 너무 안움직여서 걷는거면 마음의 위안정도 얻는....?? 참고로 걷는걸로 다이어트하려고 절식+다이어트약+하루에 3만보 격하게 한달 매일 = -2키로였음 4년 전
	익인8 해봤는디 안되더라… 진짜 짧게라도 뛰었다 걸었다 해야 빠지던디 4년 전
	익인9 온리 걷는 거만으로는 좀 더딜 듯.. 4년 전
	익인10 한시간정도는 안빠질듯 나 일한다고 한끼 안먹고 8시간해서 대충 12000-15000보 걸었는데 5키로정도 빠졌어 근데 요즘은 안빠지고 걍 유지만 되는 정도인데 한시간이면 어림도 없을껄 4년 전
	익인11 빠짐 근데 밥도 적게먹어야하 4년 전
	익인12 1시간 걷는 거보다 20분 뛰는 게 나아 4년 전
	익인13 나 하루종일 누워있는 사람인데 나같은애는 걸어도 빠지겠지...?ㅎ.... 4년 전
	익인14 나 작년에 만오천보씩 걸었는데 빠지긴했어 근데난 식단도같이함! 그리고 좀 여름에 땀줄줄 날때 파워워킹하니까 여름에 좀 확 빠졌던거 같으ㅋㅋㅋㅋ 근데 확실히 다이어트 목적만으로는 효율 떨어지는건 ㅇㅈ인거같아 알못이지만..! 살빼려고 하는거면 다른 운동하는것도 ㄱㅊ을거 같고 매일 걸어다니는거 장점은 정신이 건강해짐 ㅋㅋ ㅋ ㅋ 4년 전
	익인15 빠져 ㅋㅋㅋㅋ근데 식단 중요해 4년 전
	익인16 빠지든데 식단 안해도 빠졋음 4년 전
	익인17 드럽게 안 빠짐 쳇 4년 전
	익인18 파워워킹 유지해야 함 근데 잘못하면 무릎 안 좋아짐 4년 전
	익인19 빠져 나 식단 조금 조절하고 하루에 90분 정도 걸었는데 한 달에 4키로인가 빠짐 4년 전
	익인20 빠짐 레알임 4년 전 익인20 잘 안 움직이던 사람이면 ㄹㅇ 빠짐 4년 전
	익인21 잘안뻐짐... 4년 전
	익인22 빠지긴 빠지는데 진짜 더디고 사알짝 빠지면 어느정도 유지만 되는 것 같아.. 4년 전
	익인23 헉 걷는거 잘 안빠져…? 그럼 계단오르기는 빠져?ㅜ 4년 전
	익인24 살이 엄청 빠진다기보단 유지되는 느낌...? 4년 전
	익인25 효율은 안좋지만 나나 내 주변은 많이 뺐어 걷기로 4년 전
	익인26 난 하나도 안 빠짐 뛰니까 빠짐 보통통>마름 4년 전
	익인27 빠지던디 대학입학하고 강제로 마니걷기+움직이기 당햇는데 고닥교때 찐 살 다 빠졋서 4년 전
	익인29 고도비만이나 통통한 사람들은 효과크게보는데 보통몸무게면은 큰 효과는 없을걸 4년 전
	익인30 1시간걷기보다 15분 전력질주가 살 훨씬빠짐 4년 전 글쓴이 와 걷기 효율 미쳤는데..?안좋은 쪽으로... 4년 전
	익인31 걷기 + 뛰기 반복하는게 좋대 4년 전
	익인32 158/54에서 걷는걸로 158/50까지 뺐어,, 많이 먹은 날은 2-3시간은 산책했음 4년 전 익인32 근데 더 이상은 안빠지더라… 식이로 ㄱㄱ 4년 전
	글쓴이 와 과제하다가 잠깐 핸드폰 집었는데 댓글 알림 많아서 깜짝놀랐네,,, 잘 안빠지는구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 홈트 해야겠다,, 운동하기 싫어서 걸어야지 했더니 살빼는거 쉽지않다,, 4년 전
	익인33 그냥 걷는 거 ㄴㄴ 경보, 걷+뛰 해야 해 4년 전 익인33 아님 계단 오르락 내리락! 4년 전
	익인34 난 걷기로 16키로 뺏는뎀 대신 먹고시픈거 다 먹고 뺀거라..1년 좀 넘게 걸리긴했어 4년 전
	익인35 빠르게 걸으면 빠짐 4년 전
	익인36 나는 걷기로 뺐어 과체중이라 그런거일수도 있는데 식단 병행 + 2시간 걷기로 6주만에 8키로 뺌 2년째 요요도 없어 ...! 4년 전
	익인37 실외자전거는??? 어느정도 타야할까 4년 전
	익인38 몇시간동안 빠른걸음으로 걷고 식단까지하면 살빠지지 한시간동안 걍걷고 세끼다먹으면 살찌더라… 4년 전
	익인39 난1시간 걸으면 배고파져서 더먹을듯 ㅠㅠ 4년 전
	익인40 잘 안빠져 국토대장정했는대 빠지는 사람들 드물었어 4년 전
	익인41 나 하루 무조건 1시간 걷기로 식단하면서 5키로 뺐어 대신 못 걷는 날은 홈트로... 그리고 여름에 했음 4년 전
	익인42 빠지기는 빠져 대신 그렇게쓴 칼로리보다 더 먹을수도 있엌ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 적게 먹으면 더 움직일수록 효과있음 4년 전
	익인43 흑 방금 오지게 먹고 1시간 걷고 왔는데...큽 역시 먹을걸 줄여야해 그래도 가만히 누워있는것보단 낫겠지.. 4년 전


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