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영양소 잘 아는사람 ,,? 질문있오4

l조회 24
이 글은 4년 전 (2022/4/27) 게시물이에요
예를들면 피저는 고탄 + 고지라서 살찌는 음식인거잖어 

영양소 두개이상이 높으면 살찌는음식으로 알고있는데 

만약 불닭볶음면에 닭가슴살 아니면 피자에 닭가슴살 이렇게 먹으면 고탄+고단+고지 라서 단독으로 먹을때보다 더 살쪄???
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익인1
닭가슴살로 배채워서 피자 먹는 양이 줄어들면 덜 찌지
4년 전
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익인1
피자만 단독으로 먹을 때랑 똑같이 닭가슴살 추가되는 거면 더 찌구
4년 전
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글쓴이
그냥 양이 줄으면 덜찌는건가??? 고마웡
4년 전
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익인1
단백질은 기본으로 잡고 여기서 탄수화물이냐 지방이냐를 골라서 먹는겨
탄+지가 살찌는데 직빵이라 탄+단은 괜찮아 같은 맥락으로 저탄고지 다이어트도 있는거구 (단+지)
단백질은 보통 고기로 섭취하는데 고기에는 어쩔 수 없이 지방이 들어가니까 그나마 지방 함량이 적은 닭가슴살로 최대한 단백질만 챙기는 겨
단순 칼로리로만 계산해도 돼 ~!
4년 전
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