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다이어트하는데 하루 몇칼로리 먹는게 나을까..4

l조회 59
이 글은 4년 전 (2022/4/27) 게시물이에요
비만이야ㅠㅠ 키는 164인데 하루 몇칼로리 섭취하는게 좋을까..?
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익인1
칼로리보다는 탄수 줄이고 단백질 줄이기….
1500을 먹더라두
4년 전
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익인2
탄수 줄이고 단백질 늘려서 기초대사량보다 +200정도 더먹으면사 운동해 사실 칼로리는 의미없음
4년 전
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익인3
같은 칼로리 먹더라도 치킨 2000칼로리 먹는거랑 풀만 2000칼로리 먹는거랑 천지차이야!!! 칼로리는 신경쓰지 마
4년 전
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익인4
비만이면 그냥 잘 챙겨먹어도 살빠져 당류랑 탄수 줄이고 운동하자
4년 전
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