나 다이어트 뭐 잘못하고 있는겅가?

원래부터가 1일 2식이었어서 다이어트식단은 점심은 먹고싶은거 단 너무 고칼로리는 ㄴㄴ /저녁은 샐러드/ 운동은 홈트 이것저것 1~2시간 

2주정도 하고 있었는데 조금씩 빠지다가 4일정도 몸무게 변화가 아예 없었단말이야 

그러다가 걍 어제하고 엊그제 스트레스받아서 저녁도 먹고싶은걸로 일반식 먹었거든..?? 운동도 스킵하고.. 근데 0.6키로가 빠졌네 모지 화장실도 똑같이 갔는데 

나 뭐 잘못하고 있는건가...,,,,

[익인1]

정체기 왔었고 정체기 뿌신거지 뭐

[익인2]

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[글쓴이]

이틀동안 그냥 놀고먹고했는데 정체기가 지나간거라니.. 뭐지 개꿀

[익인1]

원래 정체기 오면 폭식해서 뿌셔 일시적으로 체중 불렸다가 다시 식단하면 잘 빠짐
몸 적응했던거 뒤흔드는거라고 이해하면 될듯

[글쓴이]

와 잔짜??? 정체기 오면 더 빡세게 해야한다는걸로 알았거든.. 어렵네 이 다이어트놈..