	익인1 요요 안 와? 4년 전 글쓴이 저렇게 먹고 나서 지금 이주째 일반식인데 다시 안돌아가더라 애초에 일반 밥이랑 반찬만으로 살이찔수가없어 과하게 먹는거 아니면 4년 전 글쓴이 처음에 51키로 까지 찌게 된 계기가 야식 달고살앗엇음 그땐 … 야식은 걍 아예 끊어야돼 4년 전 익인1 오앙 암튼 대단하다 고생해써 4년 전
	익인2 나 스크랩했어 지우지 말아줘ㅜㅜ 4년 전 글쓴이 알앗서 나 글 안지워 글고 저렇게 쓴것보다 훨씬 더 과일 만ㄹ이먹음 내가생각하건데 단언컨대 살이 젤 잘찌는 음식은 당이다 당 빵 ,떡복이 이런거 4년 전 익인2 ^^ 빵순이 찔린당.. 저렇게 먹으면서 질리지는 않았어?? 4년 전 글쓴이 처음 삼일동안 죽기보다 힘들엇음 애초에 내가 살이뺄 몸인가에대한 의심부터 시작해서 각종합리화 그리고 배달어플들이 너무힘들엇능데 삼일 참으니까 그뒤론 할만하고 익숙해지니까 오히려 일반식에대한 거부감이 둘엇음 지금은 일반식 먹는다고해도 탄단지 다 챙겨먹게됌 영양성분에 대해 공부하다보면 라면 떡볶이에 정떨어지게됨 4년 전
	익인3 근력운동은 매일 한 거야?? 4년 전 글쓴이 일주일에 세네번 햇나 그래 애초에유튜버들더 하는말이 운동보단 식단이랫어 4년 전
	익인4 45까지 빼고싶은 158/50 자극 받고 갑니다..딱 나랑 스펙 비슷하네ㅠㅜ 앞자리 4 간 거 부럽다 4년 전 익인4 떡볶이에 정떨어지는 거 ㅇㅈ 나 그래서 웬만하면 떡볶이랑 음료는 잘 안먹음 4년 전 글쓴이 맞다 음료수 그건 진짜 독약임 독약 4년 전
	익인5 공유 고마워ㅜㅠㅜ 4년 전
	익인6 단호박 두조각이 얼마난 크기인지 물어보고싶습니닷 4년 전 글쓴이 여어어얼라 큰거 두조각 먹었어 걍 단호박 반개먹엇다고 해도 과언이아님 근데 난 그냥 도저히 단호박 따위가 살이 찔고같지가 안ㄹ아서 걍 막먹음 정말루 안찜 4년 전
	익인7 역시 날씬에서 마름은 빡세구나ㅜㅜ 4년 전 글쓴이 근데하다보면 괜찬아 피부도개꿀댐 4년 전
	익인8 근력운동은 헬스장 가서 한거야?! 아니면 홈트??? 4년 전 글쓴이 헬스장갓어 4년 전 익인8 아하 답 고마워!! 4년 전
	익인9 아침에 난 무염버터에 호밀빵 구워서 같이 먹었어. 그러면 포만감도 더 있고 가끔 키토딸기잼에 호밀빵 버터 얹어서 먹기도 하고 4년 전 익인9 이것저것 다해봤는데 밀가루 끊고 지방 야채 과일 귀리밥 조금.. 이렇게가 제일 잘 맞는거 같어. 물론 운동 안하고 ㅋㅋ 4년 전 글쓴이 밀가루가 ㄹㅇ 헬이여 헬 4년 전 익인9 밀가루만 끊어도 금세 빠져. 근데 안먹으니까 처음엔 힘들어도 속도 편해지고 피부도 좋아져. 4년 전 글쓴이 아참 본문에안썻는데 피부가 굉장히좋아짐 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴이 근데그래도 탄수화물 꼭 먹어야됨 좋은 탄수화물을 먹으면돼 고구마 단호박 아니면 현미밥 4년 전
	익인11 ㄹㅇ 빵!!!! 떡뽂이!!!!! 만 끊어도 살빠짐.... 인생의 낙도 함께 사라지... 4년 전
	익인12 눈바디도 차이 많이 났어??? 나 쓰니랑 스펙 똑같은데 46 47이 목표 몸무게야ㅜㅜ 4년 전 글쓴이 눈바디 응 특히뱃살 ㅋㅋ 나뱃살공주엿눈데 뱃살없어졋숴 4년 전 글쓴이 몸무게신경쓰기보다는 인바디를 보는게좋은데ㅠㅠㅠ몸무게는 ㄹㅇ그냥 숫자야 근력 늘려야돼 4년 전 익인12 그니까 근력 운동도 해야겠다ㅜㅜㅜ 요즘 피부도 안좋아져서 밀가루도 끊으려구ㅜㅜ 스크랩해도될까?? 도움많이될거같아서!! 4년 전 글쓴이 웅웅 스크랩수 오십 넘엇다고뜨네 넘신기해 4년 전 익인12 다들 다이어트에 진심인가봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워!!! 4년 전


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한달에 4키로 뺀 식단35