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절식 다이어트에도 정체기 올 수 있어???ㅠㅠㅠㅠ8

l조회 202
이 글은 4년 전 (2022/4/28) 게시물이에요
며칠전엔 하루에 0.5키로씩 빠지더니 어제 오늘은 하루에 0.1키로씩밖에 안빠지네.... 

매일 600칼로리정도만 먹는데.... 

정체기 어떻게 벗어나지??ㅠㅠ 이지은 허벅지 운동도 매일 하는데ㅠㅠ
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다이어트하는데 생리전에 자꾸 폭식해......4
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익인1
당연하지 절식하면 무조건 옴
4년 전
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익인1
절식하다보면 나중엔 아예 안 먹어야 빠짐 절대 절대 절식 좋은 거 아냐 탄단지 잘 챙겨먹고 기초대사량 늘리면서 운동을 해야지
4년 전
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글쓴이
알게써 고마워!!!
4년 전
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익인2
웅 일주일 정도 유지될 거랴
4년 전
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익인2
정체기 벗어나는 방법은 똑같이 식단 유지하고 운동 더 빡세게 하면 돼
그리고 절식다이어트 할 때는 치팅 안 되는 거 알지?
4년 전
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글쓴이
오키ㅠㅠㅠㅠ고마워ㅓ!!
4년 전
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익인3
나는 500아래로 먹었는데 크게 정체기 안 왔어 정체기라기보다 생리주기 따라 일주일정도? 길게는 10일? 근데 절식은 하지마.. 나도 지금은 600까지는 먹으려고 하는데 너무 힘들어ㅠㅠㅠ 조금씩 늘려봐ㅠㅠ!!!
4년 전
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글쓴이
고마워잉..!!
4년 전
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