나 169에 49키로인데

진심 뻥안치고 운동 하나도 안하는데 저 몸무게야

근데 중요한건 팔엔 살 하나도없는데 배는진짜 먹는 족족 튀어나오고 또 안먹으면 들어감

글고 얼굴이랑 다리엔 살이 많음 그래서 종아리가 별로 안이뻐

내주변이나 연예인들 저 몸무게면 뼈말라에 팔다리얼굴 다 살 없던데

운동을 안해서 근육 없이 저 몸무게라 그런건가...?

운동을 해야하나^^

[익인1]

탄수화물 많이먹어?

[글쓴이]

엉 완전 탄수화물 중독...!

[익인2]

근육이 없어서 그럴둣!내 친구도 그렇게 말랐는데 체지방 높게 나오드라

[글쓴이]

그래서 몸무게 1년내내똑같은데 겨울엔 살찐줄알고 여름엔 살빠졌다함
상체만 내놓으면...?

[익인2]

필테 어때??!나도 몸무게는 전보다 늘었는데 옷태는 훨 낫더라

[글쓴이]

오 시도해볼게,,, 워낙 게을러서 가능할런지....고마웡

[익인3]

답은 이미 정해져있어 운동을 하자

[글쓴이]

근데 볼살,,,턱살? 때메 넘 스트레스받아
식단 안하고 운동하면 근육만 붙이는거라 얼굴살엔 효과 없겠지??

[익인3]

그것도 어느정도 커버가능 식단 크게 안해도됌 필테나 요가해더 충분히 군살사라집니다

[글쓴이]

고마웡

[익인4]

근육키우면 근육무게만큼 더 나가겠지만 그만큼 더 이뻐보임 ㅎ

[글쓴이]

탄탄한 몸 좋지,,, 난 이티여

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

그니까 인바디 쟀을땐 체지방 근육 다 부족이라고 나와서 분명 피티받으면 살찌우고 근육붙이라할텐데
살찌우면 얼굴살만 올라옴... 이 체질 무엇
시술이 답인가...

[익인6]

운동해야지 체력이나 건강을 생각해서라도 ㅠㅠ

[글쓴이]

맞아 서른되기전엔 내가 운동 하고 있을줄 알았지....?

[익인7]

나 167에 50인데 마른비만이약… 나두 쓰니 체형이랑 똑같음 ㅜㅜㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 사람들이 다 언뜻보면 넘 말랐다그럼
쫌만 먹으면 바로 얼굴살 올라와서 살쪘다그러고
그리고 종아리보면 부었다그래,,,, 서터레스

[익인7]

그래서 다이어트한다고하면 너가 살 뺄게 뭐가 있냐고 그러는데 아주그득그득..ㅜㅜ 같이 운동하장..

[글쓴이]

맞아,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
같이 필테나 요가 하자.....

[익인8]

나도 그런몸인데 별명 기행종임 ㅠㅠ

[글쓴이]

헐 나댱....ㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 몸이 살찌면 하비형 체형인건가...?

[익인9]

자세 안 좋은 듯

[글쓴이]

어케알았누

[익인9]

내가 그래 ㅎ 필테할려구 같이 하자

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다들 그렇구나...
역시 타고나는 몸매는 없나봐

[익인10]

배는 배에 근육없어서 그럴걸
복근있으면 엄청 나오고 그런거 없다더라ㅠ

[글쓴이]

복근,,, 난 그런거 없지^^
근데 진심 밥 많이먹으면 심각함 딱 et야 과장없이

[익인10]

나도그랰 ㅋ ㅋ ㅋ ㅠ 밥먹을때랑 아닐때 사이즈 몇개는 차이날걸

[글쓴이]

그래서 난 딱붙는상의-롱스커트나 원피스만 입어....ㅋㅋㅋ

[익인11]

헐 ㄹㅇ 나도 아예 아무것도 안먹으면 배 갈비뼈까지 보일만큼 흉하게 들어가는데 밥먹고나서는 남산같이 튀어나옴 ...
물론 쓰니보다는 살집있는 체형이긴한데..ㅠㅠㅠ이게 배에 근육없어서 그런거구나

[글쓴이]

나도 맨날 남친,가족들 다 보여주고 다님
다들 기겁해 ㅋㅋㅋ 복근운동하자

[익인12]

마른비만이여서 그래
단백질 많이 먹고 운동하면 몸무게는 좀 오르더라도 마름탄탄 될듯

[글쓴이]

맞아,,,, 그게 답이지
머리로는 알지만 쉽지않다 차라리 그냥 전체적으로 살찐거면 유산소하고 식단할텐데
이게 딱 겉보기엔(옷입으면) 정상인처럼보이니까 결심이 쉽게 안서는 것 같아ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그치
나도 단백질 위주로 먹고 운동 많이 했으면 다이어트 성공인데ㅋㅋㅋㅋ
또륵...ㅠ

[글쓴이]

앗,,,,^^ 같이 건강하고 예쁜 체형 만들기 성공해보자

[익인13]

쓰니는 단백질 먹고 운동해서 오히려 증량하는 게 좋을 듯! 살은 절대 더 빼면 ㄴㄴ

[글쓴이]

몸만 증량할수있음 좋겠어,,,
먹으면 바로 얼굴로 올라와서ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인14]

나도 그런데 얼굴살때매 미치겠어

[글쓴이]

얼굴살 진심 킹받음.....
저녁많이먹으면 진심 얼굴 달덩이

[익인15]

나 너랑 같은 스펙에 같은 상황임 소름,,, 내가 쓴 줄

[글쓴이]

댓글보니까 이런 익인이들이 많네
증량하고 운동하자 우리^^ 얼굴은 시술받고....하하

[익인16]

운동을 안 해서 그래.. 몸무게가 문제가 아니라 근육을 키워야 되더라
내가 그래 ㅜ 게다가 나는 국물도 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 식사하고 나면 배만 겁내 볼록해져

[글쓴이]

맞아 나도 아이러브국물 아이러브탄수
오늘 저녁도 마라탕❤
살면서 웨이트나 근력운동을 아예 안해봐서... 이제 시작해봐야게쒀

[익인17]

나도 비슷한데 체질이라 운동의 중요함을 모르는듯 ㅋㅋㅋㅋ 난 솔직히 병원에서 뭐라고 하기 전까진 심각성 못 느낄 것 같애 운동도 아직도 안 하고...

[익인17]

진짜 한달에 한두번 삘받아서 스쿼드 하긴 해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나도 스무살때부터 운동해야지했어....
아직까지 이러고 있을줄^^
근데 확실히 이렇게 사니까 체력도 쓰레기고 건강도 안좋은 듯

[익인17]

맞아 솔직히 겉으로 드러나는게 없으니까 평소에 운동해야지 이런 생각은 안 드는데
학교다니고 친구들이랑 놀 때 다리아프고 체력이 적은 게 느껴지면 운동 하기는 해야겠다 싶어 ㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

피티하지말고 필라만 해 여리여리한게 더 예뻐..

[글쓴이]

필라테스 그룹수업가면 아무 동작도 못해서 수치사할까봐 겁나

[익인19]

나 167 47인데 진심 배는 항상 튀어나와 있거든?? 화장실 잘가도 맨날 뱃살은 엄청나는데 근육 0에 수렴하고 진짜 안 움직여..ㅎ 우리 같이 운동하자^^ㅠ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하자.................................................................

[익인20]

운동하면 몸무게 느는 건 맞는데 지방 사이가 근육으로 채워지고 지방 걷어내는 거라서 나중에는 비슷해져 나 157에 45키론데 누가봐도 50넘을 정도로 하비였음 상체는 빈약하고 ㅇㅇ.. 나도 근육 하나도 없는 사람이라 오히려 무게보다 더 나가보였었어 그래서 근력 유산소 병행으로 운동 시작했고 초반에는 무게 좀 늘다가 나중엔 지방 걷어내면서 똑같이 157에 45-6 왔다갔다해 눈바디 엄청 다름

[익인20]

내 말의 요지는 몸무게 느는 거 초반에 넘 스트레스 받지 ㄴ말라는거! 어차피 지방은 운동하면 빠짐!! 그리고 여리여리한 게 예쁘긴 하지만 해가 갈수록 운동을 해야겠다는 걸 체력적으로 느낌 ㄹㅇ.. 그리고 필테도 코어랑 근력 중요시해서 ㅋㅋㅋㅋ 필테해도 근력 생겨 ㅎㅎ… 필테하면 선만 예뻐지고 그런거 아닌딩..