살빼야하는 애들아 잘들어

서른살 전에 무조건 빼라...... 

나이들면 들수록 살 안빠지고 체력안된다..지금 뒈질거같다

[익인16]

추가로! 살뺐다 쪘다 반복하면 가슴 계속 작아진다

[익인1]

삼년남았다.. 살빼야지...

[글쓴이]

꼭 3년안에 성공하도록...

[익인2]

이거맞다 빼려면 빨리빼라,, 나이들수록 더 안빠진다

[글쓴이]

살이 무슨 돌덩이마냥 몸에 딱붙어있네 ㅎ

[익인2]

근육만 빠지나 나 왜케 피곤하늬

[익인3]

맞아 이모말들어

[글쓴이]

이모말 들어서 안좋을거 하나 없어

[익인4]

네 형님

[익인5]

인정.

[익인6]

넵

[익인7]

6년 남았다….꼭…올해는 빼야지….

[글쓴이]

와...개부럽다 .......나이가 깡패

[익인7]

끌끌….학교 일찍가서 친구들은 다들 25…하지만 나는 24,,올해는 꼭 성공해볼게ㅎㅅㅎ

[익인33]

어 나두…ㅎㅎ

[익인7]

껄껄 다들 학교다닐 땐 25 (같은 나이)라고 해주더니..졸업하니 24취급해줘서 그냥 24라고 부르면서 살아가는 중ㅎㅅㅎ

[익인8]

8년.. 좀만 더 놀고 뺄래...

[익인9]

4년 남았는데 벌써부터 안빠진다면??? ... 그냥 있는대로 살고 싶습니다,,,

[글쓴이]

하...그것도 나쁘지 않다..나도 있는대로 살고 싶지만 앞자리 4였을때의 쾌감을 다시 느껴보고 싶어서 도전중

[익인10]

진심 공감.. 이십대 초반 때망 해도 좀만 안 먹어도 배 쏙 들어가고 일키로씩은 빠졌는데
27인데 지금도 안 빠지고 난리

[익인22]

2222 27인데 맞어 지금 뼈저리게 느끼는 중

[익인11]

.....29 간당간당쓰... 빨리 빼야지 ㅠㅠ

[익인11]

근데 힘들게 빼고 살 다시 붙는 것도 개빨라

[익인38]

22 ㅠㅠㅠ

[익인12]

악.. 아악… 내일부터 운동할게요..

[익인13]

네 명심하겠습니다 ,,,

[익인14]

27인디 겁나 안빠져 진짜 더 어쩌라는거야

[익인15]

왜 3년전에 이야기 안해줬어 ㅠㅠ

[익인16]

추가로! 살뺐다 쪘다 반복하면 가슴 계속 작아진다

[글쓴이]

미친

[익인16]

이거 진짜 고급정보다 애드라…..

[글쓴이]

이건 고정해야돼

[익인26]

국룰ㅜ

[익인11]

감사합니다 작은 가슴 가보자고..

[익인6]

아 이거 레알이다 진짜 빠질때 항상 가슴부터 빠져서 그런듯

[익인7]

홀리…..

[익인51]

가슴부터 빠지니깐....ㅠㅠㅠ 소설책 첫장만 더러워지는거나 비슷..

[익인52]

이거 ㄹㅇ임

[익인53]

와 이거 ㄹㅇ임 나 한 3-4번 했더니 진짜 가슴 계속 작아짐

[익인58]

ㅇㄱㄹㅇ 가슴이 몰랑살이라 그런지 잘빠져ㅠㅠ

[익인63]

와어쩐지

[익인4]

미쳐 다들 지키자..

[익인69]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아나 나 그래서 남아있는게 없는건가봐 웃긴데 안웃겨 ㅜ

[익인10]

어쩐지 살은 쪄있는데 가슴은 작아졌더라...ㅎ

[익인17]

28하 앞자리 5라도 찍고 싶다ㅠㅠ

[익인18]

20대 후반에 와 이게 나잇살인가..! 했는데 그거 아냐 얘들아.. 진짜가 더 있더라

[익인19]

어떻게 빼는거야..

[익인19]

적게먹고 운동하라고? 그게 안된다..

[글쓴이]

하마처럼 ㅊㅓ먹고 운동이 안됨

[익인19]

ㅋㅋㅋㅋㅋ슈 븡 알겠다구..

[글쓴이]

내얘기였어..ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

글쓴이에게
ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ뜨끔거렸네

[익인20]

10년이나 남앗자나~!!

[익인21]

25살인데 만으로 23살이니까 아직 안 늦었겠지…?

[익인23]

와 나 이얘기 언니 이모들한테 엄청 들었어ㅋㅋ

[익인25]

만으로 계산해도되는거죠..?
만으로 27이니깐 3년남았구만..

[익인27]

여기 27왜캐많앜ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 하... 어쩐지 안 빠지더라

[익인28]

26살인데 열심히 빼볼게요

[익인29]

25인데도 안빠지는데 나중에 더 안빠진다구요..? 하...

[익인30]

11년 남았는데 수능 끝나고 꼭 할게요ㅠㅠ

[익인31]

26인대 두달째 서서히 뺘고있습니다 언니 열심히해볼게료

[글쓴이]

그래...나도 아직 28밖에 안됐는데 도저히 안빠짐...

[익인31]

같이 화이팅 합시다 호호

[익인32]

아 그래서 내 가슴이 작아졌그나...ㅎ

[익인34]

3년 남았다...

[익인36]

만으로 계산하는거죠...? 그럼 6년 남아따...

[익인37]

19살 노력하겠습니다

[익인39]

하.. 노력하겟읍니다

[익인40]

오키 4년 안에 빼면 되니 피자 시켜야지

[익인42]

이게 맞지

[익인40]

근데 옛날보다 확실히 체력이 훅훅 깎이긴 혀

[익인41]

진짜야... 20대 초중반엔 그냥 굶거나 적게 먹으면 쉽게 빠졌는데 후반 되니까 안 빠짐.. 체력은 딸리고 힘들다

[익인43]

ㅇㅈ 한 살이라도 어릴 때 빼야돼

[익인44]

맞아 아무리 먹어도 뱃살 안 나왔는데...

[익인45]

나 30인디 적게 먹고 운동하면 어지럽고 넘나 힘들어... 다들 30전에 살 잘 빼놓고 그 이후엔 건강 생각해서 운동하길... 먹으면서 운동해 꼭

[익인46]

익들아 나이 계산하면서 얼마밖에 안남았네 할 필요없어 그냥 지금이 남은 내 삶중에 제일 젊은 날이니까 그냥 최대한 빨리 시작하는게 좋다!! 물론 나이들면 더 안빠지긴하겠지만 그렇다고 안빠지는 것도 아녀 대부분 나이들수록 특히 안빠지는 사람들은 요요 많이 왔거나 어렸을때 수시로 굶는걸로 단기에 빼는 습관 많이 있던 사람들이 그런편..!

[익인47]

맞아 나 26인데 뭔가 전보다 더디게 빠지는 느낌 ㅜ

[익인48]

23... 아직 괜찮겠죠..

[익인49]

너... 나...? 20대초반에 20키로 빼는건 쉬웠는데 30대 되니까 5키로 빼는거 너무 힘들다 ^.^

[익인50]

6년남았다 하하^^ 주륵

[익인52]

그리고 제발 굶어서 빼지마 건강 다 망치고 요요와!!!!!!!!!!!!

[익인54]

근데 진짜 겨우 24살이긴 하지만 20살 때 진짜 각잡고 뺀 거랑 살 빠지는 속도가 차원이 다름

[익인55]

25찍자마자 건강 안좋아지는 거 느끼고 15키로 4개월만에 빼고 지금 한달 반 째 유지중 ... 사실 5키로만 더 빼고싶은데 진짜 지금 뺀 게 너무 좋고 25부터 몸 늙는 거 느낀다던데 너무 맞는 듯 1월부터 병원에만 200은 쓴 듯 ..

[익인56]

1년 남았다 전엔 양만 좀 줄여도 숙숙 빠졋는데 그런 거 없다.

[익인57]

오늘부터 시작한다

[익인59]

ㅇㅈ....나이 먹을수록 살은 진짜 안 빠짐...20대 초반에 뺄 때는 쑥쑥 빠졌는뎈ㅋㅋㅋㅋ

[익인60]

비만 혐오 지양 좀~ 😓

[익인66]

이게 왜 혐오야..?

[글쓴이]

드립아녀?

[익인75]

돼지야~ 비만은 건강이 안 좋은 걸 말해

[익인58]

20살때 14키로 빼보고
25살 작년에 다이어트했는데 6키로가 최대더라
26살 3키로 도로쪄서 다시다이어트중..

[익인58]

평일 식단 + 주말 치팅하는데 몸무게 3달째 유지중…안빠짐…^^*
할미 졸업사진 찍어야하는데…살아 왜 안빠지니…으각

[익인62]

30초반 애기들아 얼른 빼라...30중반되면 더 안 빠진다...

[익인64]

아....알고는 있는데 실행이 어렵다! 지금은 정상체중이긴 한데 살 잘 안빠지는 체질이라 유지만 해도 감사할듯...

[익인65]

언니들 말은 틀린 적 한번도 없어 얼른 뺄게...

[익인67]

중년에 살빼시는 분들은 진짜 대단한 분들이네

[익인68]

ㅁㅈ 웬만하면 20대 중반 되기전에 빼래 20대 초반까지가 잘 빠진다고

[익인70]

나이들수록 기초대사량이 낮아져서 그러는거
기초대사량 높이는 영양제랑 습관 같이 곁들여서 하면 똑같이 빠짐
21살 적게막고 채식으로 운동3시간하고 뺀거보다
30살에 한식위주로 적당히 소식하면서 군것질 안하고 근력은동 1시간해서 뺀게
더 많이 빠짐 (반신욕이랑 마사지도 같이해즘!)

대신 운동할 때 더 힘들고 피곤한건 나이가 들수록 느껴지긴해...

[익인71]

영양제 뭐뭐 먹어 익인아?

[익인70]

나 종합비타민(혈관개선 코쿠텐 콜라겐 이런거 다 들어간거)랑 잔티젠 먹었어
그리고 반신욕 자주 해주면 더 좋아 운동하고 마사지해주고

[익인70]

21살때 오히려 기초대사량이 더 낮았고 지금보다
저때는 그래도 체력은 있어서 운동이 힘들진 읺았어
저때 한달 운동하고 5키로 뺏고
30살땐 7키로뺏어

둘다 56키로에서 시작함

[익인71]

운동중인데 영양제 뭐 먹을지 몰랐었는데 고마워! 종합비타민 먹는 브랜드도 물어보면 실례일까?

[익인70]

나는 이것저것 다 먹어봤는데
워낙 몸이 약해서 ㅜㅜ 직구도 다해보고

내몸에 맞았던건
유사나 헬스팩이 제일 맞았어 비싸김 더럽게 비싸서
몇년 끊고 다른거 먹었다가 이만한게 없어서 결국 돌아왔어 ㅜㅜ

장건강해야 기초대사량 유지 가능하니까 유산균도 꼭 같이 챙겨!

가슴 유지 하면서 뺏는데 이건 체질따라 다르겠지만
난 우유 대신 두유 먹고
운동할때 스포츠 브라해주고 목욕 전후랑 운동후에 꼭 가슴 마사지 해줘써!

[익인71]

70에게
넘 꿀팁전수해줘서 고마워ㅠㅠ

[익인70]

71에게
쓰니 글처럼 나이들수록 노력이 더 들어가는 건 맞는데
안빠지진 않아! 운동이 좀 다 힘들뿐이야!
관리 차원에서 좋은 습관 함께해주면 더 예쁘게 빠지더라
스물한살의 내몸보다 서른의 내몸이 더좋아
건강하게 빠졌어!

다들 내몸 소중히 하면서 남보다 나를 위해 살빼고 건강챙기쟈

[익인70]

댓글에 써놧옹!

[익인72]

살 빼지 않더라도 제발 운동하자..... 근육키우자.... 앞으로 근육 키우기 더 어렵고, 더 힘들고, 그럼 몸은 계속 망가지고, 운동은 더 귀찮고.... 걍 악악악악으로 가는 지름길임....

[익인73]

하 알겠어 ...

[익인74]

나 23살때 27언니가 27되기전에 살빼라고 그랬었는데 지금 27이네^^…. 얼렁 살빼야지

[익인76]

네.... ㅠㅠ 하 곧 뺀다 진짜

[익인77]

고마워 그래서 평일에 계단오르기하려고 집 층수는 못 얘기하는데 높은층이라 퇴근길에 계단오르려고 사실 하려고 맘 먹곤 있었어!

[익인78]

난 아직 11년이나 남았다!!! 이러다 10년 갈수도 있으니까 빨리 빼야지...