한 친구한테 열등감이 너무 심해

거리두고 싶은데 같은 과라 자꾸 마주치는 일이 많아  

내가 못난 탓이고 내 맘을 잘 타일러야겠지만 

불쑥 불쑥 치미는 질투 열등감 이 너무 힘들다

[익인1]

상대방이 겸손이 없어서 느끼는 열등감이면 쓰니문제가 아니긴한데
그냥 이유없이 느끼는 열등감이면 고치길 바람

[글쓴이]

내 문제 맞아… 어떻게 고치면 좋을지 조언해줄 수 있어?

[익인2]

너랑 걔랑은 다른 사람임을 받아들이고 그 친구와 있을 때 드는 너에 대한 부정적 관점을 바꿔봐.
이건 어디서 본 열등감 극복법인데 도움 되길 바랄게!
1. 먼저 그날 하루 열등감을 느낀 사건을 적는다.
2. 다음에는 그때 떠오른 생각과 느낀 감정을 자세히 적는다.
3. 마지막에 그 생각에 대한 합리적 비판을 적고, 수정된 합리적 행동을 적는다.

[익인3]

자각하는 것만으로도 쓰니 좋은 사람같아 그 사람 탓하지 않잖아 지금도..나같은 경우에는 다른 사람이 나를 아니꼽게 보고 시기하는 느낌을 받았을때 나도 다른 친구를 질투하고 미워했던 게 떠올라서 후회되더라 뿌린대로 거둔다고 생각하면서 살려고해 어렵긴 어려워 내 마음 하나 컨트롤하는 것도😭