개인적으로 나는 다이어트 천천히 먹는 습관들이는게 좋더라

내 주변 마른애들 닮아가려고 식습관보면 

적게 먹기도 하지만 지이이이인짜 천천히 먹는애들 많아 

그런애들 살 진짜 안쪄.. 막 30분은 기본에 1시간~길면 2시간도 봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 나도 원래 되게 15분이면 식사 끝났는데 20분 30분 40분 1시간 가까이 늘리면서 천천히 먹으니까 살 쬐금씩 빠지더라...폭식도 안하고 좋아! 천천히먹으려고 아예 뭐 집중할수있는 프로그램? 켜놓고 먹거나 스푼으로 떠먹는양을 조금씩해서 씹었어!!!! 난 이걸로 그 안빠지는 시기? 극복함ㅎㅎ