30키로 감량했는데 내 다이어트 끝의 기준은 그거였음

사람들이 너 더 빼려고? 더 안 빼도 될 것 같은데... 했을 때 그만 둠 

진짜 넘 기분 좋았어

[익인1]

어떻게 다이어트 했어??
30키로나 빼다니 진짜 대단하다 쓰니...ㅠㅠ

[익인2]

와 30키로 진짜 멋있다

[익인3]

오오 나도 딱히 몸무게 안정해놓고 했어! 난 내가 패션에 관심 많아서 뺀거라 옷 핏 맘에든다! 할때 끝냄

[익인4]

사실 맞아 멈출때 멈출줄 알아야지 다이어트 욕심은 끝이없어서 끝까지 달리다 한순간에 요요옴..

[익인5]

ㅁㅈ 욕심 부리면 식이 장애 옴

[익인6]

와소름이야 나도 6개월동안 오늘부로 딱 30키로뺐어...!! 진짜 비만이라 건강때문에 뺐는데 엄마가 그만빼래서 그만하려고ㅋㅋㅋ쓰니야 고생많았어 토닥토닥 건강과 여름 누리자!!!!ㅋㅋㅋ

[익인9]

헐 피티빡시게받았어? 6개월에 30이라니ㄷㄷㄷ 나 고도비만인데도 무리였는데 대단하다

[익인7]

얼마나 걸렸어ㅠㅠ??

[익인8]

난 동생한테 징그럽다 소리까지 들었음ㅋㅋㅋㄱㅋ 기분굿

[익인10]

나 전에 살뺐을때 넌 통통한게 어울려 살빠지니까 어색해 그런소리 많이 들었었는데 2~4년동안 천천히 요요와서 ㅠ 방치하다가 다시 뺐당 지금은 또 뺀게 낫단 소리 많이들어

[익인11]

멋있다 쓰니!

[익인12]

진짜 멋있다ㅠㅠㅠ 다이어트 어떻게 했어???

[익인13]

ㅇㅈ 스스로도 좀 야위어보이는 순간이 오면 스탑해야함

[익인14]

나 지금 다이어트 한달째 고도비만이고 4-5키로 빠졌는데 1년동안 열심히 하면 쓰니처럼 빠지겠지ㅠㅠ?먼가 고도비만치고 늦게 빠지는 것 같아서 마음이 조급하다⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝

[익인15]

나도 30키로 넘게 뺐고 이제 그만 빼라는 소리듣는데 강박이 생긴건지 어떻게 그만둬야되는건지 그만두는 방법을 모르겠음ㅜ 매일 운동은 당연하고 먹는거 기록하고 좀만 많이 먹으면 불안해미치겠어

[익인16]

와... 난 8개월 정도 운동 했는데 5키로 쪘는데....

[익인17]

와 나야..32키로빼고 지금 아직도 빼는데 주변에서 그런말 들으면 쾌감쩔어! 근데 다이어트 멈추는걸 못하겠어

[익인18]

어떻게 했는지 짧게라도 공유해줄 수 있어?!
나도 고도비만인데 다이어트 시작해서!!ㅠㅠ

[글쓴이]

헐 당연하지!! 나는 170/97에서 시작해서 지금 170/67인데 초반에는 운동을 다녔어! 일주일에 5번은 가려고 노력했고 식단은 완전 극단적으로 500칼로리 안으로 먹으려고 했었는데 살이 잘 안 빠지더라구? 그래서 먹는 양을 1000칼로리 정도로 늘리니까 쭉쭉 잘 빠지더라!!!! 나는 1000칼로리 정도 먹어주면서 하루 한시간 반 정도 운동해줬어!!

[익인18]

대단하다!! 나도 칼로리 강박 있어서 최대한 적게 먹으려고만 했는데 너무 극단적으로 하면 안 되겠다ㅠ

[글쓴이]

웅웅 한 1000칼로리 전후 채우려고 했어 그래야 근손실이 안 오더라…

[익인18]

말해줘서 고마워!! 나도 너처럼 열심히 해볼게 ☺️