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다이어트할 때 하루에 보통 몇칼로리 먹음??4

l조회 82
이 글은 3년 전 (2022/5/14) 게시물이에요
이제 곧 시작할 건데 조언 좀 해주라🥺 

기초대사량은 1200정도...
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익인1
기초보다 더 먹어야 됨
3년 전
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글쓴이
보통 어느정도 더 먹어야 해???
3년 전
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익인2
난 칼로리 계산 안하고 그냥 평소 먹던거에서 양만 조금씩 줄였는데 쫙쫙 빠지던데. 나도 예전에 다이어트할 때는 양은 안 줄이고 저칼로리로만 식단 짜서 먹었는데 나중에 요요왔고, 칼로리 계산 안하고 평소 식단에서 먹는 양 자체를 줄였더니 살 쭉 빠지고 요요도 안옴..
3년 전
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글쓴이
역시 살찌는덴 양이 문제긴 하구나.... 고마워!!! 참고할게😍😍
3년 전
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