종아리 어떻게 빼니,,, 종아리,,,ㅜㅜ 하ㅜㅜ

이십몇년을 상체보다 하체뚱퉁이었는데ㅜㅜㅜㅜ 

 

진짜 별짓거리 다해도 종아리 안빠져ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡ 

 

허벅지는 좀 사이가 멀어지기 시작했는데ㅜㅜㅜㅜ 

 

엉엉ㅜㅜㅜㅜㅜ 

 

 

[익인1]

일단 살을 더 빼봐방 종아리는 진짜 거의 마지막인거 같아 폼롤러같은걸로 마사지도 자주 해주고..

[글쓴이]

근육 풀어주는게 우선이겠지?ㅜㅜㅜㅜㅜ
다른데는 눈에 띈 변화가 있는데 종아리는 안보여서ㅜㅜ

[익인2]

폼롤러, 스트레칭 하루 30분 이상 몇년 내내 하니까 많이 말랑말랑해지고 두께도 줄었음
며칠내로 승부보는게 아니라 꾸준함이 중요해

[익인4]

요가링 꾸준히 해주면 알빠짐 우리엄마는 운동때문에 종아리 굵었는데 요가링 매일 1시간 정도 하니까 눈에 띄게 얇아졌어

[익인5]

나는 돈 들여서 마사지 받으러 다녔다ㅠㅠ 부종도 심하고 살에 근육까지 덕지덕지 다리라서 운동 자제하고 마사지로 빡시게 부숨ㅠㅠㅠ

[익인6]

내다린줄알고 깜짝놀람

[익인7]

요가링 끼고 스트레칭 해주거나 압박스타킹 신고 스트레칭 해줘 그럼 좀 말랑말랑 해져서 주물러주기도 쉬움 근데 좀 오랜기간동안 해줘야하는

[익인8]

나도 종아리가 더 두꺼운데 원래 다리 모양이 그런 거면 소용 없다ㅠ 부모님 다리 모양 봐봐.. 아무리 폼롤러랑 스트레칭 백날 해도 타고난 다리모양인 거면 살빼도 답 없어ㅠ 내가 그랬음.. 허벅지가 더 얇아....

[익인9]

저건 그냥 다리 모양이라 답 없어ㅠ 나도 그럼..

[익인10]

스트레스 많이 받으면 종아리 주사 이런 거 찾아봐 효과 직빵이더라

[익인11]

족욕 매일하고 발바닥-발목-종아리-오금 순서로 하루 30분 들여서 풀어줘. 폼롤러도 좋고 케어링, 마사지볼, 괄사 뭐든 사용해봐

[익인12]

나도 타고난 종아리..^^인데 붓기 왕창 빼고 주사든 뭐든 맞고 운동(필라테스, 홈트)도 하고 폼롤러도 돌리고 그래야 좀 평범해...

[익인13]

그냥 체형이야 나도그래..

[익인14]

종아리는 스트레칭이랑 붓기가 중요한거같더라구

[익인15]

보톡스 짱

[익인16]

무조건 폼롤러

[익인17]

발목 보니까 원래 타고나길 두껍게 타고난 것 같아...ㅜㅜ 살 빠지면 지금보다는 좀 얇아질 수 있겠지만 타고난 체형 자체가 드라마틱하게 변하기 어려운 체형 같은데

[글쓴이]

나 뼈도 통뼈이긴 함,,,ㅜㅜㅡㅜㅜㅜㅜ

[익인18]

나는 강하나 하체 스트레칭이랑 폼롤러로 엄청 효과봤어

[익인19]

나도 진짜 통뼈 종아리 굵어서 핵스트레스임 …

[익인20]

윗댓이량 같은 의견인데 발목부터 굵어서 그냥 체형인 거 같기도ㅠㅠㅠ

[익인21]

젤 마지막에 빠질라나보다...

[익인22]

저거 그냥 모양이 저런 거임..답은 없다,,

[익인23]

나도 하빈데 12키로 뺐는데도 다리는 조금 빠진ㄷ듯...다 상체만 ㅠㅠㅠㅠ

[익인24]

근육형이면 어쩔 수 없는데 살이거나 부종이면 의료용 압박스타킹, 요가링 추천!! 그리고 스트레칭 꾸준히 하기

[익인25]

종아리알 보톡스 맞어 나도 알부자인데 그거 몇회 맞앗더니 좀 얇아짐 근데 꾸준히 맞아야함 그것도

[익인26]

이지은 종아리 스트레칭 무조건 일주일만 죽겠더라도 자기전에 한번씩 해봐

[익인27]

내생각엔 부종도 상당한듯 스트레칭 자주 해봐 엘자다리 이런것도

[익인28]

살 빼라고 하는 애들은 저 다리 아니여서 그런 말 나오는 거임 물론 살 빼면 종아리도 더 줄어들긴 하는데 전체적인 다리 모양은 안바뀜 은 내 다리^^ 그래서 종아리 보톡스 한 번씩 맞는데 효과 나름 괜찮아

[글쓴이]

종아리 보톡스 어때,,,? 얼마야,,,?ㅜㅜ

[익인29]

종아리보톡스 벌써부터 맞지마
나중들어 다리에 힘안들어가진다

[글쓴이]

아 진짜?? 그럼 일단 목표 몸무게까지 빼고 그래도 심하다 싶으면 해야겠네ㅜㅜ

[익인30]

체형이 일단 반 이상이지 뭐. 다른 익 말대로 발목이랑 발등 보니까 부종도 좀 있는거 같다. 폼롤러랑 요가링으로 죠져줘. 그럼 좀 낫드라. 내 종아리도 가망무 인데 저거 하고 조금 슬림해졌어 남들이 다 알아챌 정도

[글쓴이]

후,,, 요가링 시작한지 얼마안되어따,,,, 얼마나 하고이써?

[익인31]

종아리는 타고난 부분이 큰 것 같더라.. 내 친구 저체중에 엄청 마른 체형인데 종아리만 탄탄해

[글쓴이]

헉,,, 진짜?ㅜㅜ

[익인42]

와 진짜 나도 그래 상체나 허벅지 다 말랐는데 종아리가.. 무릎 기장 치마라도 입으면 진짜 살쪄 보여 나랑 같은 스펙 중에 내 종아리가 제일 굵을 듯ㅠ 타고나는 건가 봐

[익인49]

나도 그래서 치마보다는 바지를 더 입음….

[익인32]

나 살빼고도 종아리 개두꺼워서 보톡스 맞았는데 진짜 만족즁임 쓰니도 살 다 빼고 보톡스 맞는거 추천!!!

[글쓴이]

일단 목표몸무게까진 열심히 할것임ㅜㅜㅜㅜ 얼마야,,,? 비싸?ㅜㅜ

[익인33]

종이리 보톡스 직빵인데

[익인34]

쓰니 혹시 스펙 물어봐도 될까?

[익인35]

솔직히 종아리는 타고나야 함 ㅇㅇ

[익인36]

발목보면 살빼도 크게 차이 안날것같기도

[익인37]

보톡스 맞는것도 괜찮음

[익인38]

혹시 스펙 몇인지 물어봐도 될까? 나랑 비슷해서ㅠㅠ

[익인39]

종아리는 스트레칭도 엄청 중요한 듯

[익인40]

60정도 나갈거같은데 진짜 종아리는 웬만해서 안빠져 종아리는 나중에 생각하고 전체적인 하체부터 빼 일단 살을 빼서 라인을 가다듬어야돼 지금상태론 이도저도 아님

[익인41]

식단+스트레칭+마사지
바짝 말린다는 생각으로 일단 시작해야 됨 전신이 빠지면서 같이 빠지는 느낌으로

[익인43]

저거 절대 운동으로 빼면 안되고 무조건 식단으로 빼야 근육도 빠지면서 종아리 물렁물렁하게 쫙빠져..

[익인44]

다리 모양인거 같은데 ㅠㅠ

[익인45]

종아리는 근육일수도 보톡스 맞아봐

[익인46]

그냥 무조건 살 빼 나 진짜 평생 하비였는데 저체중까지 빼니까 결국 빠졌어 요새 내 다리보면 신기함.. 예전에 종아리 만져보면 딱딱해서 근육인가싶었는데 살빼니까 빠지더랑

[익인47]

붓기 빼는거 말고는 없음

[익인50]

맨날 주물러 시도때도없이 주물러

[익인51]

살 더 빼면 빠지긴해... 다른데 다 빠지고 마지막으로 빠질 수 도 있지만ㅠ

[익인52]

스트레칭!! 허벅지보다 종아리 더 굵었는디 이젠 종아리가 더 얇당
여가소년 종아리 스트레칭 쨩

[익인53]

종아리보톡스 두번맞고 일자다리됨
무슨짓을 해도 안 풀렸는데..

[익인54]

무조건 스트레칠

[익인54]

부종이 있어보여