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도무지 나아지지가 않아 ㅜ… 이겨내려구 나름 해본 거… 1. 홈트 30분-1시간 매일 > 하다가 강박 생겨서 울면서 1-2시간 씩 억지로 하다 정신 몸 망가짐..ㅎ 홈트 말고 춤도 춰보고 사이클도 타보고 요가도 해보고 그랬는데 역시 x.. 2. 산책 > 최소 5천보 최대 1.5만보 매일 걷는데 모르겠어,, 3. 알바 > 지금 하는 중인데 일주일 최소 2일-최대 5일(스케줄제라서 매주 다름) 역시 별로.. 4. 취미 가지기 > 일기 쓰기 독서 필사 그림 그리기 등등 매일 하는데 나아지지 않음.. 에센에스로 취미 공유도 해보고 그래서 인스타 팔로 2천 정도 됐는데 즐겁지도 않다.. 5. 공부 > 눈에 바로 보이는 성취가 없어서 우울한 게 더 심해져서 포기.. 기억력이 심하게 안 좋아진 탓도 있고 ㅜㅡㅜ 6. 밤낮 바꾸기 > 늦어도 아침 9시 전에는 꼭 기상함 덜 우울해지고 그런 건 모르겠음.. 7. 병원 > 상담도 약도 효과옶음.. 약 안 맞아서 그 뒤로 더 심해져서 병원을 끊음 8. 봉사 > 작년 1년 동안 주 2-3일 꾸준히 감 올해는 달에 몇번씩만.. 9. 자취 > 가족이랑 있는 게 문제인가 나 혼자 시간 가져보려고 도전.. 근데 나 혼자 감당할 게 많아져서 포기 1년 채우고 다음주에 방 뺌 지금 1년 반째 휴학 중 .. 학교 돌아가긴 해야 하고 취준도 해야 하는데 제정신으로 살기가 어렵다 내 노력이 부족한 걸까 … 나는 진짜 매일매일 나가고 매일 아침에 일어나고 아무튼 누워있는 시간도 없는데 그 틈으로도 우울함이 비집고 들어와서 돌겠다 자취하고 나서 몰래 자해하는 게 가능해지니까 더 심해졌다 ,,, ㅜ 노력이 부족한 것 같아서 도서관에서 하는 글쓰기 강의 신청도 해놨어 이번주가 첫 수업이구 다음주엔 학원도 다녀보려고,,, ㅎ 뭐든 해보면 되겠지..?