너무 우울해.. 못 견딜만큼 어떡하지

우울함이 내 뜻대로 제어가 안 돼 

너무 불안하고 죽고 싶다는 생각이 너무 커서 

가만히 있지도 못 하겠고 

그냥 너무 죽고 싶어 

생각을 안 하려고 하는데도 불가능한 것 같아 

아무것도 못 하고 잠도 못 자고 

나 자신과 싸우는 것 같아 

우울한 내가 죽고 싶어해 그런 기분이야 

내가 정말 죽어버릴 것 같아 

가족도 없고 친구도 없이 주변은 남자친구 한 명인데 

남자친구가 슬퍼할까봐 쉽게 죽을 수도 없어 

정신과 치료는 받고 있는데 

지금 이 시간에 내가 어떻게 해야할지 모르겠어 

잠 못 자고 죽고 싶은 생각만 드니 

하루가 너무 길어 

너무 힘들다

[익인1]

밖에서 뛰고 운동같은것도 해봣서..?

[익인2]

아이고 그 마음 내가 너무 잘알지
죽는 거 말고는 하고싶은 게 아무것도 없는데 그렇다고 죽는 것도 쉽지 않고
쓰나 나도 너와 같은 시간들을 지나왔어
솔직히 어떤 말을 해도 마음에 와닿지 않을 시기라고 생각해 내가 그랬으니까
의식적으로 라도 생각을 돌려보자
내일 무엇을 먹고싶은지
내일 날씨는 어떨지
요즘 재밌는 티비 프로그램은 뭐가 있는지
아주 작은 거라도 좋으니 우울한 생각에서 벗어나보자 우리의 내일은 늘 다르고 늘 새롭기에 나는 쓰니가 하루만 더 살아갔으면 좋겠어
그렇게 쌓인 하루들이 나중에는 그땐 그랬지 하며 돌아볼 수 있는 기억이 될거야
내가 이겨냈듯이 너도 이겨낼수있어

[익인3]

명상 해보는건 어때,, 나도 정신적으로 병이 있어서 하루에 몇번씩 우울이 와서 괴롭힌다 쓰니 오늘 잘자길 바랄게