다이어트중인데 저녁에 샐러드 파스타랑 사과반쪽 먹는거 탄수화물 많아??

파스타 면 양 좀 줄이고 사과 반쪽 먹으면 ㄱㅊ겠지?? 사과 빨리 먹어치우고 싶어서.. 매일 먹는거 아니고 오늘 저녁만

[익인1]

사과는 탄수화물 아니고 당이라서 채소랑 같이 먹으면 ㄱㅊㄱㅊ

[익인2]

당이 탄수 아냐..??

[익인1]

탄수가 당으로 변하는거,,,, 탄수화물 자체가 많은 건 아닌데 혈당 오를 가능성이 높아지는데 탄수화물 먹을 때 야채 채소랑 같이 먹으면 혈당 많이 안 올라

[익인3]

ㄱㅊ은듯