나 다이어트 중인데 식단 극단적으로 하면 입 터져서 계속 실패하거든? 이 정도면 괜찮을까?

하루에 간식으로 먹고싶은거 조금씩 먹으니까 입 안터지고 지속할 수 있을거같은데 오늘 한끼는 집밥 한 끼는 샐러드 푸짐하게 통밀빵이랑 먹었고 중간중간에 간식으로 방울토마토랑 요거트 챙겨먹고 하루견과 한 봉 먹고 먹고싶은 카페라떼 한 잔에 마들렌 하나 먹었어! 이러니까 포만감도 있고 쭉 유지할 수 있을거같은데 괜찮은거자???

[익인1]

운동도 한다면 좋은거 같운데..

[글쓴이]

운동은 안하는데 하루에 5천보 이상은 움직여..ㅠㅠ 평소에 진짜 막 먹다가 저렇게 먹는거거든..

[익인2]

카페라떼랑 마들렌은 빼면 안되는거야..?

[글쓴이]

저거까지 빼면 너무 극단적일거같아서..ㅜㅜㅜ 저정도도 안되는거야…? 평소에는 어마무시하게먹거든

[익인2]

아메리카노랑 통밀빵이면 괜찮은데
라떼랑 마들렌은...
이거 안먹으려고 중간에 방토나 견과류 먹는건데 이거먹고도 라떼 마들렌 먹으면ㅠㅠ
당장 안빠져도 되면 줄여가는걸 1차 목표로 해

[글쓴이]

알겠어 ㅜㅜ 내일부터는 중간중간에 간식 줄여야겠다 조언 정말 고마워!!

[익인3]

자주 먹는거 같은데..많이가 아니라 중간중간 뭘 먹어서 입터지는거 같음

[글쓴이]

그 전에는 세 끼 클린하게 먹으니까 만족감이 없어서 입이 터지더라구 ㅜㅜㅜ 그래서 오늘부터는 중간중간에 저렇게 간식 챙겨먹었는데ㅜ안좋은거야..?