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160/51에서 47-8로 가고싶은데

l조회 51
이 글은 3년 전 (2022/5/24) 게시물이에요
아침x 

점심 일반식 적당히 

저녁 다이어트식 

 

운동은 20분 근력 15분 비타민신지니 팔뚝살운동 

30분 싸이클  

 

이렇게하면 살빠질까?직장인이라 피곤해서 퇴근하고 1시간 넘게는 운동못하겠어 ㅠ 한 두달할거야 천천히 ㅈ
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