2주동안 다이어트해서 5키로 빼기 불가능…?

진짜 배 안고파도 간식 다 챙겨먹고 (새벽 2~3시 인데도 상관 안쓰고 먹음) 배달음식도 엄청 시켜먹는데 식단관리만 좀 해도 확 빠지려나? 다이어트 지금까지 한번도 안해본거 감안하면 먹는거에 비해 진짜 살안찐거네…ㅎ

[익인1]

본인 체중에 따라 빠지는 속도 다름

[익인1]

과체중일수록 초반에 식단만 해도 무게 잘 빠짐

[글쓴이]

오 식단 열심히 해봐야겠다,,

[익인1]

근데 일정 무게 빠지고 나면 식단만으로는 한계가 있으니 그 다음부터는 운동도 병행해봐

[글쓴이]

알게썽!

[익인2]

통통말고 뚱뚱이면 단기적으로 가능할거같아

[글쓴이]

정상체중이긴해…!

[익인2]

정상체중이면 운동 빡세게 하면 가능할거같아!

[익인3]

야식, 간식 끊고 식단 하고 유산소

[익인4]

엉 평소에 그정도로 먹으면 안먹기만해도 빠질듷

[글쓴이]

먹는게 삶의 낙인데…ㅠ

[익인5]

지금 몇 키론데 ??? 이게 중요할듯

[익인5]

근데 걱정인게 지금 먹는 거에 비해 심하게 안찌는 체질인데
괜히 다이어트 뛰어들었다가 찌는 체질로 바뀌면 땅을 치고 후회할 수도 ㅠㅠ
운동이랑 식습관 평생 바꿔서 할 수 있다면 추천!!

[글쓴이]

평생…? 벌써부터 슬프네.. 조언 고마워 참고할게!

[익인5]

웅 정상체중이면 2주 5키로 빡셀 수도 !!
나 160/72정도였을 땐 2주에 5키로 빼봐ㅛ어!! 참고해

아아 덧붙이자면 160/57일 때 매닐 운동+식단해서 한달동안 3키로 정도는 빼봐ㅛ어!

[글쓴이]

2주에 5키로는 내가 생각해도 양심없었다..고마워 👍❤️

[익인6]

나 말랐을 때도 1주 반만에 4키로는 빠젺으니 쉽게 빠질 듯!!

[글쓴이]

우와 타고났네 이정도면 부럽당..!!

[익인6]

쏘리 쌀 몇 알 먹고 나물 좀 집어먹고 운동 2시간씩 했었네….

[익인7]

그렇게 먹고 정상체중이면 난 그냥 자유롭게 살 듯 ㅠㅠ
다이어트하고 오히려 더 음식 강박생기고 살 찌기도 해서.:

[글쓴이]

근데 요즘 개말라인간들이 너무 많아서 정상체중이어도 자꾸 비교되더라..🥲

[익인8]

정상체중이면 힘들지않나... 그래도 어제 그렇게 먹었으면 급빠니까 좀 빠질수도

[익인9]

단기간에 빼도 그 후로 유지가 힘들어 잠깐 빨리 빼야 되는 거면 간식 딱 끊고 6시 이후로 물 제외 아무 것도 먹지 마 밥도 배불러지기 전까지만 먹고 운동도 하루에 빡세게 30분-1시간 이정도만 하면 2주에 5키로 가능할 걸

[글쓴이]

다이어트는 정말 평생의 숙제,,

[익인10]

새벽에 먹는 거나 단 음식만 빼고 한시간씩 운동하면 금방 빠질 거 같긴 해!

[익인11]

가능 나 2주만에 83에서 79까지 뺐어 하루에 러닝머신 1시간만 하고 일주일에 두번씩 치팅데이함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 정상체중이면 힘들수도 있겠다

[글쓴이]

헉 나는 아마 치팅데이에 폭주하지 않을까..