후딱 절식해서 빼고 관리하는 게 낫지 않나?

어차피 요요는 이래도 오고 저래도 오던데 

[익인1]

나그래서 절식하고 빼고 근육만드는중

[익인2]

ㅇㄱㄹㅇ 유지가 진짜 찐임 ㅋㅋㅋㅋ 단기든 장기든

[익인3]

근데 절식해보니깐 피폐해져서 나는 걍 관둠
적당히 먹고 운동하는 게 훨 낫더라

[익인4]

그냥 뭐든 찔끔하고 말면 요요 오는 듯

[익인5]

말처럼 쉬울것같지?

[익인6]

난 1년운동하고 식단해도 그만두면 찌더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 평생 운동하고 식단도 조절하면서 먹어야하는 몸인듯

[익인7]

절식까지 안 하고 그냥 군것질만 안 해도 살 많이 빠지지 않나?

[익인8]

나도 다이어트 이렇게 했는데 난 이게 젤 낫더라… 그냥 아예 위를 줄여버리는 게 답임 아니면 뭘해도 요요 옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

일단 절식이 어렵고 유지가 어려움

[익인10]

ㅇㅈ 어차피 정석대로 운동하고 빼는 것도 유지가 관건임 걍 초반엔 위 줄이고 운동하면서 서서히 정석으로 바꾸는 게 낫더라

[익인11]

그래도 되긴한데
다이어트는 진짜 평생하는거라
천천히 다이어트 하면서 좋은 습관을 만들면 요요는 안온다!
그래서 천천히 빼라고 하는거 같아

[익인12]

몸에 안 좋음

[익인13]

나도 ㅇㅈ 절식으로 몸무게 확 줄어드는거 눈으로 보니까 다이어트 의지도 더 들더라..
그래서 난 운동도 열심히 하게 되더라고ㅋㅋㅋㅋㅋ 더 빼고싶어서
난 절식 추천해 의지만 있다면 ㅠㅠㅠ 다들 같은 말이지만 유지가 진짜 힘든 듯..ㅎ

[익인14]

나도 그렇게빼고 유지중 아니었으면 다이어트못해ㅛ을듯

[익인15]

많이 찐거 아니면 난 사실 그거 추천함
살 너무 많은애들이 그러다간 살 다 빠지기전에 머리부터 빠짐