다이어트할때 마시는 탄산수 나랑드로 마셔도돼?

요즘 배고프면 바로 나랑드 마시거든 포만감 느낄려고 

 

 

아침 계란 

점심 일반식 

저녁 계란2 나랑드500미리 반정도? 

 

편식해서 탄수를 뭐로할지 고민하다가 이렇게 하려는데 별로야?  

 

그 4제로이긴 한데 단맛을 내는 그 성분도 살이찔수도 있다길래 ㅠㅠ 난 허리 L사이즈 30사이즈도 작은 엄청난 복부비만이야..

[익인1]

엉 나랑드 마셔도 돼

[익인1]

피티받을때도 쌤들이 탄산음료 마시고싶으면 나랑드 마시랬다...

[익인1]

엇 근데 매일은 별로 그리고 식단 너무 초절식인데... 오히려 에너지 아끼려고 살도 안빠지고 요요도 잘와 저정도면

[글쓴이]

아 근데 점심일반식이 좀 양이 많아서ㅠㅠ 알바하는곳에서 먹는거라 저녁을 완전 줄였어!

[익인1]

그래도 절식이야ㅠㅠㅠ 한끼 몰아서 먹고 저녁에 계란만 먹고 그러는게 더 안좋아 양이 아무리 많아도 겨우 한끼 칼로리 채울 정도일걸...

[글쓴이]

1에게
학 정말..? 난 사실 점심이 다 기름진거기도 하고 (돈까스가게라서ㅠㅠ) 그래서 점심도 줄여야하나 싶었는데.. 식단을 다시 잡아봐야겠다 저녁에 닭찌를 추가하면 될것같긴한데 데우는게 넘 귀찮다 하..