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마르고 엉덩이에 살자체가 진짜없는데 힙업 될수 있어???9

l조회 459
이 글은 3년 전 (2022/5/26) 게시물이에요
운동 하고는 있는데…. 이게 맞나 싶음
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애교살 없는 익 있어?6
대표 사진
익인1
됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내동생 체지방 11퍼인데 엉덩이 완전 애플빵빵
엉덩이 근육으로만 채우는 식이라서 가능은하더라
물론 엉덩이가 크진않아 빵빵하게 올라붙은거지
3년 전
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글쓴이
부럽다
3년 전
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익인1
나도 부러움...
근데 걔는 어릴때부터 운동 꾸준히했고 살쪄본적이 없어ㅋㅋㅋ 난 운동 잘안해서.. 엉덩이 개처짐ㅠ
3년 전
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익인2
근육 찌우려해도 벌크업하고 지방제거 해야하지 않아...??
3년 전
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글쓴이
웅??
3년 전
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익인2
힙업이라는게 엉덩이근육을 키우는거잖아 근데 지방없이 근육만 붙는게 힘들다고 들은거 같음... 보통은 근육+지방 같이 늘고 나중에 유산소 빡센식단으로 같이찌웠던 지방을 제거해...
3년 전
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글쓴이
아하! 고로쿠나…
3년 전
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익인2
그래서 운동하는 애들이 벌크업 한다는게 근육늘리기 위해서 살도 같이찌우고 나중에 몸매만들라고 지방제거하려고 식단 독하게하자나...
3년 전
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익인3
헬스장에 엉덩이 근력운동기구 진짜 하루에 5분도 안 되게 하고 일주일인가? 했는데 거의2주동안 운동 못 나갔는데도 힙업된게 내려올 생각을 안 해 내가 근육 잘 붙는 체질이긴한데 이건 일반사람도 엄청 잘 붙을꺼같애
3년 전
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