이거 근육량 조금 늘었다고 생각해도 되는거야?

아니 운동한지 2달째인데 주2회 30분정도 근력했어 

막 엄청 열심히 했다! 이건 아닌데 인생 처음으로 운동한거야 

운동전: 수분량 50에 근육량 15키로 

운동후: 수분량 46에 근육량 15키로 

 

근육 늘기 어려운거 아는데...아니 하도 안 늘은게 어이없어ㅋ 

수분량이 줄은 거니까(둘다 공복에 잼) 실질적으로 0.2키로라도 커졌다고 생각해도될까?ㅎㅎ 

희망회로 좀 돌려줄 익인들 구함^^

[익인1]

주2회 30분으로 근력 늘까,,? 무게는 늘렸어? 처음 10kg로 시작해서 2달동안 10kg 유지만하면 의미없어 근육은 무게 점점 올려서 키워야해

[글쓴이]

팔은 횟수를 늘렸고(이미 너무 힘들었음), 복근은 2키로, 다리는 5키로 올림! 팔은 전체적으로 평균 근육량에 가까워졌다고 떴는데(수치상으로) 근육량은 안 늘었다는게 마음아파ㅠ

[익인1]

근데 아직 2달이니까~! 뭐든 오래 꾸준히 봐야하는거니까 잘하고 있네 좌절하지말고 꾸준히 해봐바 4~6개월 지나서 눈으로도 수치로도 쪼금식 보여지면 재밌을거야

[익인1]

빨리 크고 싶으면 주에 운동하는 횟수를 늘려봐! 횟수는 늘림없이 고정시키고 세트 수를 늘려서 해봐! 거기서 더 좀 몸에 익으면 무게를 올리고!