다이어트… 닭가슴살 바나나 사과 미주라토스트 말고 뭐 먹어야돼

너무 메뉴가 단조로운 건지 5일만에 입터뎌서 지금 빵먹는중…ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 다들 식단 어케하냐 진짜…ㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

아 삶은계란은… 시러해서 계란찜으로머금…

[익인1]

탄수를 현미밥으로 바꿔바

[글쓴이]

아 그러까ㅜㅜㅜ 근데 내가 밥을 원래도 잘 안 먹고 다이어트 안 할 때도 밥을 잘 안 먹었어 원래 걍 빵 면 이런 거에 미쳐가지고 ㅜ 암튼 그래서 밥으로 먹으면 좀 억지로 먹게 되더라고…ㅜㅜㅜㅜㅜ 생각해 보면 외국인들은 밥 자체를 안 먹으니까 뭐 통밀빵 파스타면 이렇게 먹고도 잘 사는데 싶어서 일케 먹고 있긴 한데… 그래도 식습관을 아예 한식으로 바꾸는 게 맞을까…ㅜㅜㅜ

[익인2]

단백질을 닭가슴살 말고 연어나 삼치, 고등어 등등 생선도 먹어주고 돼지고기 목살이나 소고기 뭐 우둔살 이런거 먹어도 되고.... 탄수화물을 밥이나 단호박, 고구마 등등 포만감 있는 걸로 바꿔봐

[글쓴이]

마자 내가 닭가슴살 한번에 너무 많이 사가지고 그거 처리한다고 너무 생선을 안 먹었다 ㅜㅜ 고마워 고기를 좀 다양하게 해야겠네… 사과는 특히 진짜 포만감 1도 없어서 빡쳤는데 바나나는 그나마 좀 낫더라구 고구마는 바나나 많아서 일부러 안 샀는데 좀 사야겟구만 ㅜㅜ 고마워

[익인3]

난 샐러디 먹음 메뉴 다양해서 좋아

[글쓴이]

그럼 익은 샐러디에서 샐러드만 먹어?!?! 🥺🥺🥺