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한 달 운동해서 근육 0.4키로 늘었는데 진짜 안 느는거지…? ㅎ2 l 일상
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l조회 67l
이 글은 2년 전 (2022/5/28) 게시물이에요
운동을 잘못했나.. 단백질 섭취를 잘 안해주긴했는데 나름 근력했거든 ㅠㅠㅠ 2키로 빠졌는데 체지방만 빠졌어 … 

 

160/49에서 160/47로 !!!

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익인1
많이 는 거야
숙련자는 한 달에 0.2 정도가 성장한계거든
초보자는 그보다는 더 잘 커서 0.4면 열심히 한 편
2년 전
글쓴이
아하 !!!! 몰랐네 ㅎㅎ 잘 는거였구나 이런식으로 운동하면 되겠지 ?!! 체지방도 잘 준거겠지?
2년 전
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