25년동안 비만으로 살아왔는데 조언 좀 부탁해ㅜㅜ

꾸준히 쪄서 이제 80kg까지 왔어 

나도 내가 너무 한심하고 비참한데 의지박약에 자기 합리화가 너무 심해.. 이제 더이상 물러날 곳도 없어서 이악물고 해보려고 해

[익인1]

시간이랑 돈 있으면 걍 피티해

[익인2]

나랑 나이도똑같고 몸무게고 똑같다! 나 올해 바프찍어볼까하고 3월부터 빼서 8키로 뺐다!!! 우리 같이빼보자

[익인4]

이정도는 먹어도 되지 않아 가 아니라 이정도는 먹어도 되나?로 마인드를 바꿔야돼

[익인5]

남들과 비교하지 않기 < 진짜 중요해 어차피 그 몸은 내 몸이 아니고 그 키와 골격은 나와 같지 않기 때문에 나의 몸을 만들기 나를 사랑하기 나도 헬스 시작한 지 이제 곧 1 년이고 71 키로로 시작해서 현재 60 이야! 아직 멀었지만 지금은 다이어트에 대한 생각이 많이 바뀌었고 식욕은 의지를 못 이긴대 무리한 다이어트 말고 지속 가능한 다이어트를 하자!

[글쓴이]

다들 너무 고마워 잘 새겨듣고 열심히 해볼게