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다이어트 처음 시작할때 운동은 뭐 하면 좋아?6

l조회 59
이 글은 3년 전 (2022/6/09) 게시물이에요
163/78 이구 먹는 양부터 조금씩 줄이고 1차 목표는 8월까지 68키로 만드는건데 너무 빡세려나?ㅠㅠ 

갑자기 훅 쪄서 지금 유지중인 몸무게이긴해,, 원래는 72~74 몇년동안 유지였는데
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익인1
일단 걷기뛰기먼저!
3년 전
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익인1
+가벼운 홈트
처음부터 너무 무리하면 운동 안하게되더라
3년 전
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글쓴이
걷기뛰기는 몇분정도 하는게 좋아?? 시간 상관없이 만보정도 걷는게 좋으려나? 진짜 몰라서ㅠㅠㅠ
3년 전
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익인1
일단 그정도 해보자!! 자기 체력에 맞게하고 점점 늘리는게 저아
3년 전
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익인2
체력에 맞는 운동부터 시작해서 늘리기
3년 전
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글쓴이
처음부터 너무 과하게 하는것도 안좋겠지?
3년 전
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