우울증 있는 사람한테 운동을 해보라는 권유만큼 무의미한게 없을듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나 내가 우울증인거 몰랐을때 주변에서 제일 많이 햇던 얘기가 운동을해봐 운동을 안해서그래 운동좀해 이런거였는데 

 

우울증 진단받고 그러니까 걍 알겟음... 

우울증 있는 사람이 대게는 운동을 할 수 있는 몸뚱이가 아님.. 축축 처진다거나 몸이랑 머리가 무겁다거나 눕고나면 한 번 일어나는거조차 힘들다거나 그러는데 어케 활동적인걸해 

다 그렇다는건 아닌데 대게 이럴듯

[익인1]

병원 무조건 병원

[글쓴이]

ㅇㅈ병원을 가야해..

[익인2]

ㄹㅇ 운동하면 좋다는 거 아는데도 힘이안남 ㅠ

[글쓴이]

운동할 마음도 정신도 몸뚱이도 아니라는 사실이 날 더 우울하게해서 이젠 그냥 내 상태 알았으니까 다른사람한테 얘기도 안하고 걍 운동하라는소리 안듣고산다..

[익인4]

그럼 친구가 그냥 보고싶다.....이러면서 밖에서 보자고 보채고 같이 공원이나 바람쏘이게 데려가는건 괜찮아?

[글쓴이]

이거는 약간의 성향차이도 있겠지만.. 난 미리 말해주는거 아니면 갑작스러운건 싫어해ㅠㅠ 그럴때는 안나갈듯..? 예정된 공원산책 이런건 ㄱㅊㄱㅊ

[익인4]

ㅇㅇ 그냥 갑작스럽게 무작정 찾아와서 끌고가는거 말고,
이번주말에 나 뭐 먹고싶은데 거기가서 밥먹고, 데이트하자~~ 이러면서 그런식으로 불러내서 바람쏘이게 해 주는건 괜찮지?

[글쓴이]

4에게
웅 그런건 괜찮아 오히려 나는 좋을듯? 그냥 운동은 하도들어서 강박처럼 느껴지고 걍 산책하자 ~ 잠깐만 걷자 ~ 이런건 여가로 느껴져서 그런거같애

[익인3]

맞아 근데 경험상 첨부터 운동은 힘들지만 몸을 움직이려는 노력 정도는 해야하는 것 같아 방청소라도 빨래라도

[익인1]

그게 안된다니까.. 폐렴 걸리면 숨쉬는 노력 해봐라 이런 논리야

[익인5]

나도 그 이유로 그 말 싫어했는데 솔직히 맞는 말이야 나도 아주 작은 운동부터 하면서 우울증 무기력증 혼자 극복함

[익인1]

우울증을 혼자 극복했다면 그건 의학적으로는 우울증이 아니야. 우울감일 수는 있겠지만

[익인5]

위에 댓에도 계속 답댓달고 다니는데 너가 그랬다고 해서 모두 똑같이 그렇지 않아 난 1년반동안 집에서 (정확히는 방에서) 안나갈정도로 우울증 무기력증 심했고 극단적 생각도 많이 했어 우울증일때 무슨 일을 하고 몸을 움직인다는 건 남들보다 몇배는 힘들고 더 많은 노력이 들어가는 건 맞지만 그렇다고 못하는 건 아니야 불치병이 아니니까 나도 운동 처음 할때 홈트 20분짜리로 시작했는데 하기전까지 3~4시간동안 하기싫다 난 못해 이랬고 하면서도 중간에 여러번 끊고 동작날릴정도로 힘들었지만 결국은 했어 난 우울증이라서 이건 절대 못해 혼자선 절대 안돼 이런 생각은 스스로를 더 가둘뿐이고 우울증을 키우는 일일 뿐이야 내가 지금 지하까지 파고든 상태니까 다시 건져 올릴려면 남들보다 그만한 수고 노력 어려움이 있는게 당연해 원래 대단하고 어려운 일보다 아주 작고 사소한 일을 하나씩 해내면서 작은 성취감을 맛보는거고 그러면서 나도 할 수 있구나 나도 행복할 수 있구나 이런 생각이 들면서 점점 그 우울감에서 벗어날 수 있는거야 이게 혼자서는 힘드니까 병원 도움을 받으면 더 좋은거고
나도 우울증 무기력증때문에 20대초에 너무 힘들었고 괴로웠는데 너랑은 다르다는 이유로 함부로 우울증이 아니녜 할수없녜 재단하는게 너무 불쾌하기도 한데 참 안타깝다

[익인1]

내가 그런게 아니라 정신과 교수이신 아빠의 말씀인데 그게 의학적 사실인 걸 나한테 그래

[익인7]

본인이 그렇게 이야기해놀고 왜 회피하지? 의학적으로 우울증인지 아닌지가 그렇게 중요한가? 운동이 어쨌든 도움된다는건데 윗댓에서도 우울증이면 못해.. 이런말만 하고 있었잖아

[익인1]

7에게
뭐라는거야.. 걍 무시할게

[익인7]

1에게
우울증이면 운동 못해.. 극복한 사람보고 그정도면 우울증 아니야 이러고 반박 들어오니 자기의견 아니라고 하잖아. 우울증이라는 사실에 주저앉지 않았으면 좋겠음. 난 우울증이라 어쩌고 저쩌고 하는거 왜 프레임에 같히는거지?

[익인5]

댓글 달자마자 답글 다는 것보니까 제대로 읽지도 않은 것 같은데 네가 그런게 아니라면 더더욱 함부로 말하면 안되지 나말고도 여기 다른 익들도 운동하면서 도움 됐다고 이미 수차례 성공 경험이 말해주는데 무슨 이유로 이러는지.. 그리고 네가 여기저기 굳이 답글 달면서 들먹이는데 너한테 뭐라그러지 그럼 너희 아버지한테 뭐라 그러니 진짜 웃기지도 않네 ㅋㅋ 이거 엄청 무례하고 오지랖이야..

[익인1]

5에게
오히려 논점일탈 + 지레짐작은 본인이 하면서...그냥 말을 안할게 더이상

[익인6]

ㅇㅈ 누가 강제로 데려가지 않는이상 못나가 그리고 조금만 걸어도 몸이 아파서 운동 못해... 그나마 자전거가 몸에 무리가 덜 가더라 근데 자전거는 걷기보다 더 귀찮은 것 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

병원은 당연히 가야하는건데 운동하는거 도움되지 않음? 의사도 그렇게 이야기하던데. 우울증이면 운동하는거 당연히 쉽지 않겠지만 그래도 안좋은 조언은 아닌거같아.

[익인6]

쓰니 말은 운동이 도움이 안된다는게 아니라 혼자서 해봐라 식이면 무의미하다는 것 같은데? 마치 엄마의 공부해라 소리처럼

[익인7]

흠 그렇구나 나도 병원 다니고 있어서 우울증이면 남 조언 따라하기 힘들고 잘 안들리는거 알아. 사실 친한 친구면 운동하게 도와주는게 좋을거같긴하다. 그래도 아예 필요없는 조언은 아니라고 생각해

[익인8]

나도 무기력한 몸을 억지로라도 끌고 운동하는데 확실히 도움은 됨. 운동할 때 만큼은 어느정도 우울감을 잊을 수는 있는데 문제는 그때 뿐이고 안하면 다시 무기력해져서 결국 근원적인 해결책은 못됨. 그래도 안하는 것보단 나아서 꾸준히 하는게 좋은듯 함.