나 헬스 PT 등록하고왔는데.. 원래 다 이래??

4년 전l조회 1044

이 글은 4년 전 (2022/6/09) 게시물이에요

후..스쿼트 자세 교정 엄청 해줬는데

허벅지에 알배겨서 계단 내려갈때 개힘듬

	글쓴이 글쓴이가 고정함 스트레칭 영상 추천할만한거있을까??!! 4년 전
	익인1 원래 초반엔 지옥이야ㅋㅋㅋ 4년 전
	익인2 2주 지나면 알은 안배겨! 4년 전
	익인3 첫날은 무조건인듯 4년 전 글쓴이 이거 그냥 계속 하체 하면 알 단련돼? 걍 다들 이렇게 아픈 상태로 계속 하는게맞아?? ㅠㅜㅠ 4년 전 익인3 피티쌤한테 물어봐봐 마사지 해주는게 좋지 않나 나는 귀찮아서 놔두긴 함 4년 전
	익인4 계속 하다보면 익숙해지고 근육통 안 오면 조금 섭섭해질꺼야! 4년 전
	익인5 내일 일어나면 더 아픈데 아프다고 빠지지말구 운동하러 가야대 그래야 익숙해짐 4년 전 글쓴이 괜찮아져야지 운동하러가는거아닝교? ㅠㅠㅠ 4년 전 익인5 아냐아냐 괜찮아질때까지 운동안가면 또 반복이야 아파도 운동하러 가서 근육통을 근육운동으로 풀어야돼 이거 내 경험담이야ㅇㅇ 내일 가서 스트레칭 먼저 충분히하고 운동햐 4년 전 글쓴이 글쓴이가 고정함 스트레칭 영상 추천할만한거있을까??!! 4년 전 익인16 다노 레전드 하체 스트레칭! 근데 폼룰러 있면 폼룰러로 풀어주는 게 더 쥬아 4년 전
	익인6 나 진짜 버스 계단 내려가는 것도 힘들어서 쿵쿵 대면서 내려감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 나흘 고생했다ㅠㅠ 한층도 엘베타고 다님 ㅠㅠㅠㅠ 4년 전 글쓴이 이렇게 아픈거 냅두고 걍 피티가서 또 운동해? 4년 전 익인6 나도 맨첨에 진짜 너무너무 아팠는데 참고 매일가서 했어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 매일 하니까 매일 아프더라^^..ㅠ 4년 전
	익인7 폼롤러로 풀어줘야 돼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인8 근데 운동 꾸준히해도 무게 올리면 또 근육통 와 아픈게 운동 제대로 했다는거여 4년 전
	익인9 근육통 푸는방법은 두가지 폼롤러로 뿌시기 or 운동으로 뿌시기 4년 전 익인10 인정 폼롤러 뒤지게 아파 4년 전
	익인11 엄마랑 같이 피티 끊었는데 엄마 첫 날 스쿼트하고 일주일 동안 제대로 못 움직였어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 괜찮다고 열심히 하더라 4년 전
	익인12 헬스 좀 하다보면 이제 근육통 없어서 섭섭함 즐겨… 4년 전
	익인13 그것 넘나 당연한 것 화이팅이야. 난 풀업하다가 5일동안 팔 제대로 못핌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인14 나 첫날에 갓 태어난 아기기린마냥 걷고 둘째날에 근육통 더 왔었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅... 4년 전
	익인15 원래 후들거리는 맛이 있지 끄덕 4년 전 익인15 안 후들거리면 서운햐~ 알을 잘 빼주고 4년 전
	익인17 하다보면 익숙해짐 아프지도 않고 4년 전
	익인18 폼룰러로 풀어주면 겁나 시원해 4년 전
	익인19 나도 그랬음... 진지하게 쌤한테 기어올라가도 되냐고 (지하여서, 계단올라가야지 1층 지상임..ㅠ) 물어봤을 정도야... 다음날이 더 힘들다... 4년 전
	익인20 나 첫날 운동 나가고 다음 날 하루종일 누워있다가 저녁에 겨우 일어나서 또 운동 나갔어ㅜㅜㅜㅜ 진짜 첫날 집 가는 길에 환불할 생각까지 들었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인21 ㄱㅊㄱㅊ 다음날은 하체는 쉬고 상체하면돼 그것도 초반에나 느낄수잇당 4년 전
	익인22 하체 첫날은 계단 내려가지마,,굴러떨어지니까,,다음날이랑 다다음날은 근육통지옥임 4년 전
	익인23 ㅋㅋㅋㅋ그거 시간 좀 지나면 즐기게 될겨 4년 전