다이어트 6개월차

변화가 없으면 포기해야할까 

11월 한달 하고 12월 잠깐 쉬고 한건뎈ㅋㅋㅋ 

11월에 방울토마토 + 일반식 번갈아 먹엇을때 3키로 빼고 

12월에 약속땜에 먹은이후 아무리 식단하고 운동해도...어떻게 1도 변화가 없는지 

우째 빼...?..ㅎ

[익인1]

어떻게 하는 중인데?

[글쓴이]

아침 도시락
점심 샐러드
중간에 간식<이게 문젠거같기두..
저녁은 안먹고 운동!

[익인1]

너무 안먹어서 안빠지는거 같은데 간식으로 뭐 왕창 먹는거 아니면… 몸무게가 저체중이야?

[글쓴이]

아니 오히려 비만이야 .. ㅎ

[익인1]

그럼 바꿔야돼 나같으면 탄수화물 조금 늘려서 세끼 먹고 유산소를 죽어라 할거 같아

[글쓴이]

1에게
참고해서 해볼게 ㅎㅎ 댓글 고마워!! 좋은 밤 보내👍😚

[익인1]

글쓴이에게
너도 좋은 밤 보내☁️