우울증 있으면 진짜 이래..?

익인1

저걸 우린 저장강박증이라고 부르기로 했어요
3년 전

익인26

그거랑 다름 쓰레기 치울 힘이 없는거
3년 전

익인1

그걸 우린 저장강박이 왔다라고 하는겁니다~
3년 전

익인26

이러한 심리는 전형적인 저장강박장애의 사례다. 저장강박증(compulsive hoarding syndrome)은 물건에 대한 사용 여부와는 관계없이 버리지 못하고 일단 저장해 두는 강박장애의 일환으로, 습관적인 절약 또는 취미로 수집하는 것과는 별개로 심각한 증세가 보일 경우 치료가 절실한 정신질환이다.

버리지 못하는게 아니고 버릴힘이 없다고 나도 저정돈 아니었지만 너무 치우고싶었음
3년 전

익인33

22 나도 뭔갈 사두고 못 버리는 게 아니라 그냥 어지러놓음 … 치울 힘이 없음
3년 전

익인1

무기력증은 저렇게 배달음식 시켜먹을 힘 없다..ㅋㅋㅋ
3년 전

익인26

1에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
니말이 다맞음 ㅇㅇ 지나가
3년 전

익인1

아 오키.. 무기력증인듯 무기력증 맞네!!!
3년 전

익인2

우울증이라고 무조건 저러는 건 아니고 우울증의 증상으로 강박이 생겼나 봐
3년 전

익인2

나는 근데 우울증 아닌데도 뭐 모으기만 하고 버리지를 않아서 베란다에 쓰봉 거의 열 몇 개 있음…
3년 전

글쓴이

아이고… 그냥 양측 다 안타깝다…
3년 전

익인3

세삭에 우울증이 얼마나 많은데 그렇겠니,, 나는
집 깔끔한 우울증임
3년 전

글쓴이

저기 뉴스 소개문구에서 우울증 앓던 은둔형 외톨이 20대라고 소개해서 그런가보다 했지 오해는 말어
3년 전

익인4

다 그런건 아닐거야 왜냐묜 나도 걸렸는데 나는 그냥 아무것도 하지도않고 먹지도 않고 무기력하게
누워만있었거든 청소는 자주하고
3년 전

익인6

저건 우울증 + 뭔가 강박증 이나 다른 정신문제가 있는듯 너무 극단적인 경우.. 돈도 안 내고 튄거잖아
3년 전

익인7

아는애가 우울증으로 저지경까지 만들고 그랬고 나는 우울증이어도 집은 늘 치웠음 저 상태까지 만들진 않았어 우울증이라고 해서 꼭 저러진 않아
3년 전

익인8

우울증으로 생기는 무기력함같은거 때문에 저러는 경우가 있더고 했음 저장강박증이랑은 다르고 모든 우울증이 저러는것도 아니고
3년 전

익인9

솔직히 말하면 나 우울증 심하고 자취했을때 저정도의 반은 돼서 엄마가 와서 다 치워줬어....그냥 손 까딱하기도 힘들고 그냥 쓰레기랑 한몸돼 나 누울공간 빼고 그냥 다 쓰레기랑 짐이었어
3년 전

익인10

집주인이 쓰레기업자 불러서 전체청소하고 오래되면 도배 장판갈이도 싹 해야해... 보증금이 남았다면 보증금에서 깔수도 있는데 저런사람들은 보통 보증금다까먹은 경우가 많아
3년 전

익인10

법원에 소송하면되는데 배째라하는경우가 99%라서 돌려받기도 힘들어
3년 전

익인12

근데 나는 일단 우울 발동되면 집부터 더러워져서 내상태가 집꼬라지로 파악 가능함
집안일 쌓이는거 보이고 해야되는거 알고 계획까지 세우는데도 맨날 실패하고 무기력하고 끌어 쓸 에너지가 없어서 집 진짜 심각해지더라
3년 전

익인50

22222 나 스스로 내 상태를 알아채는 첫번째 신호가 밀린 설거지임
3년 전

익인13

우리언니 저러는데 진짜 미치겠음ㅋㅋㅋ 치우려고 하면 하지말래 아니 그럼 지가 하든가.. 집에 바퀴벌레같은거 생기면 책임질거냐고 어휴
3년 전

익인14

우울증이라고 다 저런건 아니고 증상 중 하나일걸....
근데 유튜브에서 이런 집 찾아가서 청소해주는 분 유튜브 봤는데
다들 사연이 있더라 막 성폭행당하거나 사회적으로 회복 못할정도로 상처받거나 이런 사연있는 경우......
무작정 욕할것도 아닌것같음
3년 전

익인16

있잖아 ㅜㅜ 너 진짜 안믿길수도 있겠지만 나 저정도는 아니었고 그냥 진짜 지저분하다 수준이긴했는데 우울증이면 저렇긴래
내가 1년에 걸쳐서 좋아져서 지금은 이해가 하나도 안가는데 그때는 그랬어 진짜루
3년 전

익인16

나는 일주일에 한번 날잡고 두세시간에 모아서 치우긴했거든..
지금은 맨날맨날 치워서 그때의나 자신이 이해는 안가는데 그때는 그게 이상한줄도 몰랐어
3년 전

익인16

나는 원룸 살았는데 그냥 그날 입은 옷 세탁기에 바로 안넣고 쌓아두다가 4일에 한번 넣음
그날 먹은컵라면 같은것도 4~7일에 한번 치우고 ... 그럣었어
지금은 안그러는데
그당시에는 내가 이상한줄 몰았어
사실 알긴알았는데 남들이 이상하게 볼불 몰랐어 진짜로
그냥 적당히 평범하게 더러운줄 알앗어
하루종일 누워있고 우울해하고 그러느라고 진짜 내가 더러운걸 몰랐어.. 지금은 맨날맨날 집오자마자 타이머 설정해놓고 15분동안 치우고 청소하고 바로 씻고 바로 설거지해서 그레서 그때의 내가 왜그러는지 몰랐어
한때 우울즌이었던 나 조차 과거의 나를 이해 못하는데 정상인들이 이해할거라고 생각은 안해 그래도 진짜 우울증이 심하면 그게 잘못된거인줄조차 몰라....
3년 전

익인25

헐 나도 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ ... 나는 2주에 한번씩 ㅜㅜㅜ진짜 힘들었어 ㅜㅜㅜ
3년 전

익인25

나 진짜. . 어느정도였냐면 병원에서 입원권유하고 학교도 못나가고 자살 충동 너무 심하고 그랬음 ㅜㅜㅜㅜ
3년 전

익인49

ㅠㅠ나도그랬었우 익인이 지금은 행복하길 바라 ㅠㅠ
3년 전

익인17

나도 한때 우울증 심했었는데 청소는 하고 살았어....
3년 전

익인18

나는 우울증이었을 때 확 더러울 땐 더럽긴했음
근데 울 엄마도 우울증인데
우리 엄마는 뭘 계속 버림... 답답하다고 했나?
3년 전

익인19

무조건 저러는 건 아닌데 나 한창 우울증 심할 때는 청소도 잘 안하고 옷도 쌓아놓고 그랬었어..
3년 전

익인20

나 조울증 극심할때 저사진의 4분의1정도 더러움... 근데 그렇게 막 쌓아놓다가 또 조증오면 훼까닥돌아서 3일밤새우면서 청소하고 ㅋㅋㅋ
3년 전

익인20

우울증이면 다 저래 <이거 절대 아닌거 쓰니도알고 댓글들도 다 알듯 ㅎㅎ 그냥 우울증이 심할경우 저럴수도 있다는거지..
3년 전

익인21

보증금에서 까도 손해겠다ㅜ
3년 전

익인22

저 정도까지는 아닌데.. 그래도 체감을 못해 남들 보기에 심각해 보여도 별 생각 안 들어 그러다 문득 현실이 보이면 그 때 돼서 치우긴 하는데 그것도 며칠 마음 먹구 해야 돼
3년 전

익인23

그냥 핑계라고 생각. 우울증 아닌 데도 더럽게 사는 사람 많아. 우울증인데도 깨끗한 사람도 많고
3년 전

익인24

우리언니 우울증때문인지 몰라도 쓰레기는 아니고 뭔가 많이 사고 새로 산 물건을 저렇게 쌓아놔 뭘 샀는지는 알던데 어디뒀는지 꺼낼 수가 없어
3년 전

익인27

우울증 걸려도 증상은 여러개이지 않나?? 나는 저거랑 반대로 강박증 겁나 심해서 뭐만 하면 청소하고 줄맞추고 뭐든지 처음부터 다시 하고 그랬었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전

익인28

무기력증이야 저거
3년 전

익인28

아무 의욕이 없어서 치워야한다는 생각이 안든대
3년 전

익인29

우울증이라고 다 저렇지는 않은데 우울증 있으면 저럴 수 있어 어떤 집주인은 청소비용 안줘도 되니 세입자한테 제발 나가달라고하더라 집을 저만큼 안치워서..
3년 전

익인30

나도 우울증 공황 무기력증 약 먹고 있는데 저정도는 아닌데 방 진짜 더러움 침대도 더럽고 책상 바닥 다 정리 안 되고 쌓여있고 쓰레기 있고 한심한거 알면서도 그냥 쓰레기장에서 살다가 한번씩 아 이대로는 안 된다 마음 잡자 나 뭐하는거야 이러고 방 싹 치우면 그날은 뭐든 할 수 있을거 같다가 또 다음달부터 우울하고 무기력하고 무서워서 눈물 직직 흘리고 있음..
3년 전

익인32

나도 저런 경향은 있는데 그래도 치우긴 혀 저건 진짜 완전 극악
3년 전

익인34

나도 남의 집은 아닌데 우을증 걸렸을때 저짓거리 하긴함...정말 숨쉬는거빼고 다 하기 싫어서...숨쉬기도 싫었던거 같기도하고...
3년 전

익인35

난 우울증은 아니었는데 너무 힘들때 그냥 자기 자신 돌볼 힘이 없었다 해야하나? 그런 맥락에서 방 더러워도 냅두게되더라.. 그냥 자기 자신 관리 능력이 떨어지는 느낌이었어
3년 전

익인36

난 저정도는 아니였는데 우울증 심할때 방이 쓰레기장이였어..지금 생각해보면 왜그랬지 싶음 쓰레기 그냥 방바닥에버리고 그랬음..
3년 전

익인36

지금은 엄마보다 더 깔끔떰
3년 전

익인37

내가 그랬움..
3년 전

익인37

도망가진 않았는데 쓰레기방.. 진짜 치울 여력이 없었음
3년 전

익인16

우울증 있는 익들아 진짜 집 오자마자 제일 좋아하는 노래 3곡 틀어놓고 그 노래 나올때까지만 세수하고 이빨닦고 설거지하고 옷 정리하고 잠옷으로 갈아입고 이것만 도전해봐 ... 그리고 그러다가 익숙해지면 하루 1분이라도 운동도 해보고 한줄 일기도 쓰고 익숙해지면 계획표도 써봐

나 진짜 하루종일 누워잇엇고 밥도 컵라면 물 끓일 힘도 없어서 그냥 과자 먹고 그랬어... 쓰레기 버릴 의욕도 없었고 그랬어근데 저거 하나부터 시작헸거든

그러니까 1년이 지난 지금 우울증 꽤 괜찮아졌다 나 진짜 정상인 처럼 됐어 ㅜㅜㅜ ... 지금은 수면시간 흡연취침식습관다기록해고 매일 런데이 주 3회한지 3개월 되고 집오자마자 청소하고 설거지 바로하고 그런다
다들 잘 이겨낼수잇을거야,,,
3년 전

익인16

집 오자마자 폰 만지지말고 노래 틀어놓고 그냥 딱 세수만 하자! 이 노래 끝날때까지 입은 옷만 정리해보자! 이것만 도전해봐 나 이거 익숙해지는데 무려 두달이나 걸렸어.... 🥺 그리고 그렇게 일년동안 천천히 좋은 습관 쌓아가서
이제는 우울증 관련 책 혹은 ashd관련 책에 나오는 좋은 습관 나 다 하고있다
나 새벽 4시에 자서 오후 2시에 일어나고 술도 하루2~3병씩 주3회 마시고 자살하고싶다고 하고 매일 울고 쓰레기장이었고 계획표도 없엇어 1년전에 커뮤에 쓴글 보면 21살이면서 빨리 죽고싶다는 글 썼엇어
근데 나 저거부터 시작해서
나 이제 11시에 자서 6시에 일어나고 1시간 운동하고 아침점심저녁 잘 챙겨먹고 매일 일기쓰고 술도 주1회 적당히 마시고 끝난다.. 나같은 인간도 갱생이 가능하고 잘 살아갈수 있어 .. 글 주제랑 뜬금없는 이야기고 정상인들은 다 지키는 일이지만 우울증인 사람들에게는 힘든일이잖아 그러니가 우리 출발선에서 시작해보자 .... 다들 응원할게
3년 전

익인46

혹시 병원이나 상담은 안 다녔어??
3년 전

익인16

나 잠깐 다녓어 긍데 우울증이 심해지니까 꾸준히다닐ㅇ의욕 의지가 없더라
나 adhd 가 더 심햇는데
그건바로 약먹으니까 효과가 나오더라...!
3년 전

익인46

아아 답변 고마워 나는 1년째 병원 상담 다니고 있거든 근데 딱히 나아지는 걸 모르겠어서.. ㅋㅋㅋ ㅠㅜ 물어 봤어 역시 뭐라도 하는 게 중요하겠지ㅠ..
3년 전

익인38

난 거의 안씻은적이 많음 회사 안다닐때
3년 전

익인39

사바사...
3년 전

익인40

아니 우울증 있다고 다 저러지.않아
3년 전

익인41

사바사 다 저러는 건 아니지 코로나 걸렸다고 다 앓아눕는 게 아니듯
3년 전

익인42

나도 저정도는 아니지만 우울증 심할 때 청소 안 했음
3년 전

익인43

저 정도는 아니었는데 진짜 극도로 심할때 씻지도 않고 그냥 침대에서 모든걸 해결함... 화장실도 참다가 못 참겠을 때 한번 다녀오고 밥도 3일씩 굶다가 못 참아서 배달 시켜먹고 또 그거 안 버리고 쌓여있고 ㅋㅋ... 지금은 나아져서 알바도 다니고 병원도 다니고 하긴 해
3년 전

익인44

우울증이 다 저렇다(x)인데 우울증일 때 저런 경향 함께 보이는 사람도 있다(o)일걸.. 내가 그랬음 진짜 왜 그랬는지 나도 이해가 안 되는데 집에 돌아오면 아무 힘도 없어서 쓰레기로 원룸 가득 메워놓고 발 디딜 곳 없어서 점프하고 다니고 매트리스 위에도 웅크려 잠들 공간만 딱 있고 쓰레기 가득해서 잘려면 밀어내고 자야 하고 그랬었다
3년 전

익인45

다 그러는 건 아닌데 몇몇은 저런 증상이 생기기도 함..
3년 전

익인47

흠...잘 안치우긴 함 근데 내 기준이있고 그 선넘으면 한번 빡세게 치움 무한반복
3년 전

익인48

저 정도는 아니어도 나도 우울했을 때 더러웠어... 친구도 집에 안 데려왔음 ㅠ
배달음식도 다 먹고 계속 쌓아두고 설거지 안 해서 쌓여서 냄새나고 바닥에 옷 다 널부러져서 밟을 공간도 없고 치울 기력이 없다는 핑계로...ㅠ 잘 공간만 깨끗했어 그땐 자는 시간이 제일 행복했어 계속 자고싶었어...
지금은 회복해서 더러워지면 바로바로 치우고 매일 움직이고 잘 다닌당!!
3년 전

	익인1 저걸 우린 저장강박증이라고 부르기로 했어요 3년 전 익인26 그거랑 다름 쓰레기 치울 힘이 없는거 3년 전 익인1 그걸 우린 저장강박이 왔다라고 하는겁니다~ 3년 전 익인26 이러한 심리는 전형적인 저장강박장애의 사례다. 저장강박증(compulsive hoarding syndrome)은 물건에 대한 사용 여부와는 관계없이 버리지 못하고 일단 저장해 두는 강박장애의 일환으로, 습관적인 절약 또는 취미로 수집하는 것과는 별개로 심각한 증세가 보일 경우 치료가 절실한 정신질환이다. 버리지 못하는게 아니고 버릴힘이 없다고 나도 저정돈 아니었지만 너무 치우고싶었음 3년 전 익인33 22 나도 뭔갈 사두고 못 버리는 게 아니라 그냥 어지러놓음 … 치울 힘이 없음 3년 전 익인1 무기력증은 저렇게 배달음식 시켜먹을 힘 없다..ㅋㅋㅋ 3년 전 익인26 1에게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 니말이 다맞음 ㅇㅇ 지나가 3년 전 익인1 아 오키.. 무기력증인듯 무기력증 맞네!!! 3년 전
	익인2 우울증이라고 무조건 저러는 건 아니고 우울증의 증상으로 강박이 생겼나 봐 3년 전 익인2 나는 근데 우울증 아닌데도 뭐 모으기만 하고 버리지를 않아서 베란다에 쓰봉 거의 열 몇 개 있음… 3년 전 글쓴이 아이고… 그냥 양측 다 안타깝다… 3년 전
	익인3 세삭에 우울증이 얼마나 많은데 그렇겠니,, 나는 집 깔끔한 우울증임 3년 전 글쓴이 저기 뉴스 소개문구에서 우울증 앓던 은둔형 외톨이 20대라고 소개해서 그런가보다 했지 오해는 말어 3년 전
	익인4 다 그런건 아닐거야 왜냐묜 나도 걸렸는데 나는 그냥 아무것도 하지도않고 먹지도 않고 무기력하게 누워만있었거든 청소는 자주하고 3년 전
	익인6 저건 우울증 + 뭔가 강박증 이나 다른 정신문제가 있는듯 너무 극단적인 경우.. 돈도 안 내고 튄거잖아 3년 전
	익인7 아는애가 우울증으로 저지경까지 만들고 그랬고 나는 우울증이어도 집은 늘 치웠음 저 상태까지 만들진 않았어 우울증이라고 해서 꼭 저러진 않아 3년 전
	익인8 우울증으로 생기는 무기력함같은거 때문에 저러는 경우가 있더고 했음 저장강박증이랑은 다르고 모든 우울증이 저러는것도 아니고 3년 전
	익인9 솔직히 말하면 나 우울증 심하고 자취했을때 저정도의 반은 돼서 엄마가 와서 다 치워줬어....그냥 손 까딱하기도 힘들고 그냥 쓰레기랑 한몸돼 나 누울공간 빼고 그냥 다 쓰레기랑 짐이었어 3년 전
	익인10 집주인이 쓰레기업자 불러서 전체청소하고 오래되면 도배 장판갈이도 싹 해야해... 보증금이 남았다면 보증금에서 깔수도 있는데 저런사람들은 보통 보증금다까먹은 경우가 많아 3년 전 익인10 법원에 소송하면되는데 배째라하는경우가 99%라서 돌려받기도 힘들어 3년 전
	익인12 근데 나는 일단 우울 발동되면 집부터 더러워져서 내상태가 집꼬라지로 파악 가능함 집안일 쌓이는거 보이고 해야되는거 알고 계획까지 세우는데도 맨날 실패하고 무기력하고 끌어 쓸 에너지가 없어서 집 진짜 심각해지더라 3년 전 익인50 22222 나 스스로 내 상태를 알아채는 첫번째 신호가 밀린 설거지임 3년 전
	익인13 우리언니 저러는데 진짜 미치겠음ㅋㅋㅋ 치우려고 하면 하지말래 아니 그럼 지가 하든가.. 집에 바퀴벌레같은거 생기면 책임질거냐고 어휴 3년 전
	익인14 우울증이라고 다 저런건 아니고 증상 중 하나일걸.... 근데 유튜브에서 이런 집 찾아가서 청소해주는 분 유튜브 봤는데 다들 사연이 있더라 막 성폭행당하거나 사회적으로 회복 못할정도로 상처받거나 이런 사연있는 경우...... 무작정 욕할것도 아닌것같음 3년 전
	익인16 있잖아 ㅜㅜ 너 진짜 안믿길수도 있겠지만 나 저정도는 아니었고 그냥 진짜 지저분하다 수준이긴했는데 우울증이면 저렇긴래 내가 1년에 걸쳐서 좋아져서 지금은 이해가 하나도 안가는데 그때는 그랬어 진짜루 3년 전 익인16 나는 일주일에 한번 날잡고 두세시간에 모아서 치우긴했거든.. 지금은 맨날맨날 치워서 그때의나 자신이 이해는 안가는데 그때는 그게 이상한줄도 몰랐어 3년 전 익인16 나는 원룸 살았는데 그냥 그날 입은 옷 세탁기에 바로 안넣고 쌓아두다가 4일에 한번 넣음 그날 먹은컵라면 같은것도 4~7일에 한번 치우고 ... 그럣었어 지금은 안그러는데 그당시에는 내가 이상한줄 몰았어 사실 알긴알았는데 남들이 이상하게 볼불 몰랐어 진짜로 그냥 적당히 평범하게 더러운줄 알앗어 하루종일 누워있고 우울해하고 그러느라고 진짜 내가 더러운걸 몰랐어.. 지금은 맨날맨날 집오자마자 타이머 설정해놓고 15분동안 치우고 청소하고 바로 씻고 바로 설거지해서 그레서 그때의 내가 왜그러는지 몰랐어 한때 우울즌이었던 나 조차 과거의 나를 이해 못하는데 정상인들이 이해할거라고 생각은 안해 그래도 진짜 우울증이 심하면 그게 잘못된거인줄조차 몰라.... 3년 전 익인25 헐 나도 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ ... 나는 2주에 한번씩 ㅜㅜㅜ진짜 힘들었어 ㅜㅜㅜ 3년 전 익인25 나 진짜. . 어느정도였냐면 병원에서 입원권유하고 학교도 못나가고 자살 충동 너무 심하고 그랬음 ㅜㅜㅜㅜ 3년 전 익인49 ㅠㅠ나도그랬었우 익인이 지금은 행복하길 바라 ㅠㅠ 3년 전
	익인17 나도 한때 우울증 심했었는데 청소는 하고 살았어.... 3년 전
	익인18 나는 우울증이었을 때 확 더러울 땐 더럽긴했음 근데 울 엄마도 우울증인데 우리 엄마는 뭘 계속 버림... 답답하다고 했나? 3년 전
	익인19 무조건 저러는 건 아닌데 나 한창 우울증 심할 때는 청소도 잘 안하고 옷도 쌓아놓고 그랬었어.. 3년 전
	익인20 나 조울증 극심할때 저사진의 4분의1정도 더러움... 근데 그렇게 막 쌓아놓다가 또 조증오면 훼까닥돌아서 3일밤새우면서 청소하고 ㅋㅋㅋ 3년 전 익인20 우울증이면 다 저래 <이거 절대 아닌거 쓰니도알고 댓글들도 다 알듯 ㅎㅎ 그냥 우울증이 심할경우 저럴수도 있다는거지.. 3년 전
	익인21 보증금에서 까도 손해겠다ㅜ 3년 전
	익인22 저 정도까지는 아닌데.. 그래도 체감을 못해 남들 보기에 심각해 보여도 별 생각 안 들어 그러다 문득 현실이 보이면 그 때 돼서 치우긴 하는데 그것도 며칠 마음 먹구 해야 돼 3년 전
	익인23 그냥 핑계라고 생각. 우울증 아닌 데도 더럽게 사는 사람 많아. 우울증인데도 깨끗한 사람도 많고 3년 전
	익인24 우리언니 우울증때문인지 몰라도 쓰레기는 아니고 뭔가 많이 사고 새로 산 물건을 저렇게 쌓아놔 뭘 샀는지는 알던데 어디뒀는지 꺼낼 수가 없어 3년 전
	익인27 우울증 걸려도 증상은 여러개이지 않나?? 나는 저거랑 반대로 강박증 겁나 심해서 뭐만 하면 청소하고 줄맞추고 뭐든지 처음부터 다시 하고 그랬었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인28 무기력증이야 저거 3년 전 익인28 아무 의욕이 없어서 치워야한다는 생각이 안든대 3년 전
	익인29 우울증이라고 다 저렇지는 않은데 우울증 있으면 저럴 수 있어 어떤 집주인은 청소비용 안줘도 되니 세입자한테 제발 나가달라고하더라 집을 저만큼 안치워서.. 3년 전
	익인30 나도 우울증 공황 무기력증 약 먹고 있는데 저정도는 아닌데 방 진짜 더러움 침대도 더럽고 책상 바닥 다 정리 안 되고 쌓여있고 쓰레기 있고 한심한거 알면서도 그냥 쓰레기장에서 살다가 한번씩 아 이대로는 안 된다 마음 잡자 나 뭐하는거야 이러고 방 싹 치우면 그날은 뭐든 할 수 있을거 같다가 또 다음달부터 우울하고 무기력하고 무서워서 눈물 직직 흘리고 있음.. 3년 전
	익인32 나도 저런 경향은 있는데 그래도 치우긴 혀 저건 진짜 완전 극악 3년 전
	익인34 나도 남의 집은 아닌데 우을증 걸렸을때 저짓거리 하긴함...정말 숨쉬는거빼고 다 하기 싫어서...숨쉬기도 싫었던거 같기도하고... 3년 전
	익인35 난 우울증은 아니었는데 너무 힘들때 그냥 자기 자신 돌볼 힘이 없었다 해야하나? 그런 맥락에서 방 더러워도 냅두게되더라.. 그냥 자기 자신 관리 능력이 떨어지는 느낌이었어 3년 전
	익인36 난 저정도는 아니였는데 우울증 심할때 방이 쓰레기장이였어..지금 생각해보면 왜그랬지 싶음 쓰레기 그냥 방바닥에버리고 그랬음.. 3년 전 익인36 지금은 엄마보다 더 깔끔떰 3년 전
	익인37 내가 그랬움.. 3년 전 익인37 도망가진 않았는데 쓰레기방.. 진짜 치울 여력이 없었음 3년 전
	익인16 우울증 있는 익들아 진짜 집 오자마자 제일 좋아하는 노래 3곡 틀어놓고 그 노래 나올때까지만 세수하고 이빨닦고 설거지하고 옷 정리하고 잠옷으로 갈아입고 이것만 도전해봐 ... 그리고 그러다가 익숙해지면 하루 1분이라도 운동도 해보고 한줄 일기도 쓰고 익숙해지면 계획표도 써봐 나 진짜 하루종일 누워잇엇고 밥도 컵라면 물 끓일 힘도 없어서 그냥 과자 먹고 그랬어... 쓰레기 버릴 의욕도 없었고 그랬어근데 저거 하나부터 시작헸거든 그러니까 1년이 지난 지금 우울증 꽤 괜찮아졌다 나 진짜 정상인 처럼 됐어 ㅜㅜㅜ ... 지금은 수면시간 흡연취침식습관다기록해고 매일 런데이 주 3회한지 3개월 되고 집오자마자 청소하고 설거지 바로하고 그런다 다들 잘 이겨낼수잇을거야,,, 3년 전 익인16 집 오자마자 폰 만지지말고 노래 틀어놓고 그냥 딱 세수만 하자! 이 노래 끝날때까지 입은 옷만 정리해보자! 이것만 도전해봐 나 이거 익숙해지는데 무려 두달이나 걸렸어.... 🥺 그리고 그렇게 일년동안 천천히 좋은 습관 쌓아가서 이제는 우울증 관련 책 혹은 ashd관련 책에 나오는 좋은 습관 나 다 하고있다 나 새벽 4시에 자서 오후 2시에 일어나고 술도 하루2~3병씩 주3회 마시고 자살하고싶다고 하고 매일 울고 쓰레기장이었고 계획표도 없엇어 1년전에 커뮤에 쓴글 보면 21살이면서 빨리 죽고싶다는 글 썼엇어 근데 나 저거부터 시작해서 나 이제 11시에 자서 6시에 일어나고 1시간 운동하고 아침점심저녁 잘 챙겨먹고 매일 일기쓰고 술도 주1회 적당히 마시고 끝난다.. 나같은 인간도 갱생이 가능하고 잘 살아갈수 있어 .. 글 주제랑 뜬금없는 이야기고 정상인들은 다 지키는 일이지만 우울증인 사람들에게는 힘든일이잖아 그러니가 우리 출발선에서 시작해보자 .... 다들 응원할게 3년 전 익인46 혹시 병원이나 상담은 안 다녔어?? 3년 전 익인16 나 잠깐 다녓어 긍데 우울증이 심해지니까 꾸준히다닐ㅇ의욕 의지가 없더라 나 adhd 가 더 심햇는데 그건바로 약먹으니까 효과가 나오더라...! 3년 전 익인46 아아 답변 고마워 나는 1년째 병원 상담 다니고 있거든 근데 딱히 나아지는 걸 모르겠어서.. ㅋㅋㅋ ㅠㅜ 물어 봤어 역시 뭐라도 하는 게 중요하겠지ㅠ.. 3년 전
	익인38 난 거의 안씻은적이 많음 회사 안다닐때 3년 전
	익인39 사바사... 3년 전
	익인40 아니 우울증 있다고 다 저러지.않아 3년 전
	익인41 사바사 다 저러는 건 아니지 코로나 걸렸다고 다 앓아눕는 게 아니듯 3년 전
	익인42 나도 저정도는 아니지만 우울증 심할 때 청소 안 했음 3년 전
	익인43 저 정도는 아니었는데 진짜 극도로 심할때 씻지도 않고 그냥 침대에서 모든걸 해결함... 화장실도 참다가 못 참겠을 때 한번 다녀오고 밥도 3일씩 굶다가 못 참아서 배달 시켜먹고 또 그거 안 버리고 쌓여있고 ㅋㅋ... 지금은 나아져서 알바도 다니고 병원도 다니고 하긴 해 3년 전
	익인44 우울증이 다 저렇다(x)인데 우울증일 때 저런 경향 함께 보이는 사람도 있다(o)일걸.. 내가 그랬음 진짜 왜 그랬는지 나도 이해가 안 되는데 집에 돌아오면 아무 힘도 없어서 쓰레기로 원룸 가득 메워놓고 발 디딜 곳 없어서 점프하고 다니고 매트리스 위에도 웅크려 잠들 공간만 딱 있고 쓰레기 가득해서 잘려면 밀어내고 자야 하고 그랬었다 3년 전
	익인45 다 그러는 건 아닌데 몇몇은 저런 증상이 생기기도 함.. 3년 전
	익인47 흠...잘 안치우긴 함 근데 내 기준이있고 그 선넘으면 한번 빡세게 치움 무한반복 3년 전
	익인48 저 정도는 아니어도 나도 우울했을 때 더러웠어... 친구도 집에 안 데려왔음 ㅠ 배달음식도 다 먹고 계속 쌓아두고 설거지 안 해서 쌓여서 냄새나고 바닥에 옷 다 널부러져서 밟을 공간도 없고 치울 기력이 없다는 핑계로...ㅠ 잘 공간만 깨끗했어 그땐 자는 시간이 제일 행복했어 계속 자고싶었어... 지금은 회복해서 더러워지면 바로바로 치우고 매일 움직이고 잘 다닌당!! 3년 전


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우울증 있으면 진짜 이래..?66