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오늘부터 한달간 식단으로만 3~4키로 빼는거 가능할까...13

l조회 107
이 글은 3년 전 (2022/6/16) 게시물이에요
아침 먹고 점심 x 저녁 조금 먹고 군것질 간식 배달음식 다 끊고 집밥만 먹고 과일 먹고 일케... 평소에 과자 케잌 빵 초콜릿 사탕 군것질 개많이함
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익인1
가능할 것 같으 평소 식단이랑 완전 다르니까
3년 전
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익인1
나 운동없이 식단만 바꾸고 일주일에 1키로씩 빠짐
3년 전
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글쓴이
난 원래 밥 배보다는 간식 ( 빵 케잌 마카롱 달다구리한것들...등등..) 3끼를 아니 입 심심할때마다 먹는 사람이라 난 식단만 건강하게 바꿔도 빠질거 같았는데 ㅜㅜ..
3년 전
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익인1
간식 줄이면 걍 빠질 걸? 나는 밥을 너무 좋아해서 밥양 확 줄이니까 운동 없어도 걍 빠지더라
3년 전
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글쓴이
일단 오늘부터 도전...
3년 전
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익인1
글쓴이에게
층분히 가능할 거 같아! 식단이 제일 어려운데 그걸 한달간 유지하는데 분명 빠질거야!
3년 전
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글쓴이
1에게
오늘부터 내가 어케ㅜ뭘 먹었는지 기록하면서 해야짖.. 집에 있는 모든 내 간식들 바이바이 .. 혹시 물도 많이 마셨어??!!,
3년 전
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익인1
글쓴이에게
아 맞아 나 물 많이 마셨어! 배고프면 물 배 채움
3년 전
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글쓴이
1에게
나 물도 하루에 한컵 마실까말까 하는 사람인데ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ오키 물도 많이 마셔야지
3년 전
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익인2
절대 불가능. 운동병행하면 가능할스도 있어
3년 전
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글쓴이
이유는?!?@..
3년 전
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익인2
운동 안하고 식단만 했는데 제자리 였어 운동도 같이하니까 일주일에 1키로씩 빠짐
3년 전
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글쓴이
운동을 지금 못하는 이유가 있어서.. 가끔 1시간~2시간 걷기는 하는데 ㅇㄷ
3년 전
   
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