마라탕 다이어트 엄청 잘된다

당면 빼고 고기도 기름기 없는 부위 써서 먹으면 살 진짜 잘 빠져 

정체기 극복 이걸로 함

[익인1]

재료 머머 넣었어?

[익인2]

국물은 버려?

[글쓴이]

웅웅

[익인2]

몇 끼로 나눠 먹어?

[글쓴이]

두끼!

[익인3]

한번 살때 다 먹는거야?? 보통 얼마치 마라탕 사?

[익인4]

근데 생각해보면 진짜 그렇네 살안찌는거만 넣으면 대자나

[익인5]

헐 마라탕 국물 자체가 기름에 지방 덩어리라 살찌는 줄 알았는데 신기하네

[익인6]

소스 모얌 ?! 육수나 그 마라맛을 내는 방법 알려줭

[글쓴이]

사먹어ㅎㅎ

[익인7]

마라탕 살 겁나 찐다 들었는디 아니었구나

[익인8]

뭐래

[익인10]

나 7일 동안 밥 먹기 귀찮아서
마라탕으로 1일1식 했는데 살 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

국물이랑 당면만 안먹으면 그렇게 살찌는거 모르겠음

[익인12]

국물이랑 소스안먹고 재료건겅한거먼 먹으면 가능하긴하지

[익인14]

아니야 국물이 기름베이스라 아무리 국물 안먹고 익힌 후에 건져먹는다고 해도 기름이 묻을수밖에 없음 마라탕 기름은 올리브유같은 좋은 기름류도 아니라 살도 찌고

[익인13]

ㅇㅈㅇㅈ

[익인14]

마라탕 국물자체가 기름베이스라 안찔수가 없음 마라탕 국물 칼로리 엄청높아 샤브샤브같은 맑은 국물류는 다이어트에 좋아

[글쓴이]

나도 샤브샤브 즐겨먹는데 그런것만 먹으면 좀 물릴 때 있잖아ㅎㅎ 뭔가 맛있는거 땡길 때 마라탕 먹어

[익인14]

그러면 오히려 다른걸 먹는게 좋을수있어 마라탕 국물이 1인분 천칼로리 넘는걸로 알고있음 염분도 높고 국물 자체가 기름때매 지방 비율이 너무 높아서 다이어트에 절대 좋을리가 없음 아무리 국물 안먹어도 일정비율은 섭취하는거라

[익인26]

국물 안 먹는다고 했고 탄수화물이라곤 채소들 밖에 없는데?

[익인14]

아니 국물을 안먹어도 결국 먹다보면 일정비율은 섭취하는거잖아 근데 마라탕 국물 성분이 기름이라 탄단지 섭취 그람수 생각해보면 안좋을수밖에 없다는거야 심지어 거기에 나트륨 함량도 높고... 아무리 국물 안먹어도 다이어트에 좋다곤 할수가없음
탄수화물은 다이어트 할때도 일정 그램 섭취해야해서 너무 안먹는건 좋지가 않아

[익인15]

마라탕에 대친 고기랑 야채면 빠질수밖에 없겠네

[익인16]

당면 없으면 마라탕이 아닌걸..ㅠㅠㅠㅠ 방법은 신기하당

[익인17]

마라탕 다이어트에 나쁘지않은듯 대신 진짜 국물X 건더기 야채, 고기만 딱ㅇㅇ 포인트는 무슨 음식이든 '조금'이어야댐ㅋㅋㅋ

[익인18]

적게 먹어서 빠진 거 아닐까...?

[익인19]

맞말 국물도 안마시믄 적어도 찌진 않던데 담날 쬐끔 붓긴 함

[익인19]

당면 맛 없어서 안넣음… 아무 맛도 안남

[익인20]

걍....그건 아닌거같고 나트륨많아서 이걸로 다이어트하는건 좋은거아님

[글쓴이]

아 당연히 이것만 먹으면 안되는거지ㅎㅎ 외식이나 뭔가 맛있는거 먹고플 때는 이걸 선택하는거

[익인21]

마자 나도 다욭 중인데 매콤국물 땡기면 그냥 마라탕에 야채왕창 버섯왕창 양고기 조금 넣어서 머금. 그럼 살 안찌더라. 면류 제로, 국물 안마심

[익인22]

국물 많이 먹으면 뱃살 나오지 않아?!

[글쓴이]

국물은 안 마셔!

[익인23]

ㅁㅈ 국물안먹고 그럼 그럴만하당 진짜 당면 칼로리 ㄷㄷ 해서 당면만 빼도 성공일듯

[익인24]

ㄹㅇ나도 하루한끼 마라탕먹는데 살빠짐

[익인25]

헐 이거 진짜야?

[익인27]

이건 마라탕 다이어트라기 보다 애매한 절식아닐까..

[익인28]

22

[익인29]

33333

[익인51]

4

[익인53]

55

[익인26]

마라탕 다이어트에 나쁘지 않지않나..?

[익인30]

마라탕 국물에 기름 많은 거 아는데 그정도 먹는다고 살 안쪄~~ 당면먹고 꿔바로우먹고 디저트퍼먹고 이런게 문제인거지, 야채랑 고기 먹는데 그 국물에 기름 좀 떠있는거 먹는다고 문제 안 됨..
매일 샐러드먹고 매끼니 탄단지비율 계산해서 철저하게 식단조이는 사람에게는 살찌는 식단으로 보일수도 있겠지만 적당한 페이스로 다이어트중인 사람에게 가끔은 괜차나~

[익인31]

나도 주 1-2회 치팅때 가끔머거
당면추가하고 고기도 두번추가함 ㅎ

[익인32]

야채만먹음 ㄱㅊ을듯

[익인33]

근데 국물을 어케 안먹어..?다들 대단하다

[익인34]

원래 마라탕 국물 잘 안 먹는 편인데 보통 다들 다 마셔..?

[익인28]

22...마라탕에 밥 말아먹는 사람들 신기함...난 못먹겠던데 ㅠ

[익인33]

난 일단 부족하면 가끔 밥도 말아먹긴하는데 그거 말고 보통 건더기 건져 먹을때 국물이랑 같이 먹지않아…?

[익인34]

건더기 건져 먹으면서 약간 딸려오는 국물 말고는 따로 국물 잘 안 마셔!

[익인33]

짬뽕이나 라면같은 국물있는거 먹을때도 칼칼한 국물 맛 안봐?ㅠㅠㅜ난 국물먹으려거 탕 시키는건뎈ㅋㅋㅋ신기하당

[익인41]

나는 밥말아먹음 ㅜㅜㅜㅜ샹궈,마라탕 둘다 밥 필수인데ㅜㅠㅠ

[익인34]

제목을 잘 못 쓴 듯…

[익인35]

제목이랑 본문엔 무슨 마라탕 계속 먹고 살 쭉쭉 뺀 것처럼 써놓고 댓글에만 다이어트 질릴때 가끔먹는거지ㅎㅎ 이러면 어떡햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인36]

그냥 치팅이자나 ㅋㅋㅋ

[익인37]

마라탕 다이어틐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인38]

ㅋㅋㅋㅋ최면 거는거 아님? 뭔소리래 ㅋㅋ

[익인39]

나는 배달오면 국자로 일단 기름다떠냄..그리고 고기야채건두부만먹어ㅋㅋ 다이어트하다질리면 가끔먹는데 찌거나하는거없더라..닭가슴살질릴때 일주일에 세번씩먹고그랬는데도 유지잘했음ㅋㅋ

[익인40]

그냥 치팅데이잔아요 . . .

[익인41]

어맞아 나도 치팅데이때 야채만 잔뜩 넣어서 먹음... 살안찌더라고

[익인42]

아니 근데 여기 댓글 중에 당연한 말들 하는 익인들이 있네 당연히 하루 한끼밖에 안먹으니까 빠지지… ㅜㅜ 건강에 안좋음

[익인43]

무슨 소리야….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ…….

[익인43]

마라탕 먹을 시간에 다른 거 먹었으면 살 더 많이 빠졌음 아무리 해물채소만 들었대도 짬뽕 안 먹는 이유가 뭔데…..

[익인45]

원래 정체기 오면 칼로리 높은 거 먹는 게 도움이 됨 근데 나트륨이랑 지방 좀 있는 게 그렇긴 하지만 고기랑 야채랑 들어가는 재료들 다 두부 종류인데 살찔 재료는 아니긴 해 그리고 마라탕 좋아해서 달려온 사람 있는 거 같은데 애초에 절식이나 좋다는 방법 다 듣고 다이어트 하려고 하니까 그렇지 적당히 먹고 싶은 거 양만 조절해서 먹어도 살 잘 빠져유

[익인46]

칼로리 짱 높은데 가능? 국물 자체가 살 안찔수 없는 성분이라고 pt할때 떡볶이 마라탕 먹지말랬었어 신기하넹 참고로 나도 국물 잘 안마심 근데 안빠짐 걍 적게 먹어서 빠진거 아니야?

[익인47]

원래 과자도 적게먹으면 살빠짐..

[익인48]

마라탕 살 엄청 찌는데…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마라탕바이럴 같네ㅋㅋㅋ

[익인49]

마라탕 그냥 가끔 치팅데이한거아녀?!ㅋㅋㅋㅋ

[익인50]

나는 다른의미로 살이 잘빠지더라…

[익인52]

걍 야채 왕창넣고 국물은 소스느낌으로다가 찍어먹는다고 생각하면 괜찮지않나...?

[글쓴이]

당연한 얘기지만 체중감량은 적게 먹어야 가능해! 체형은 음식의 질이나 운동에 따라 결정되고~ 그런데 정체기에는 멘탈까지 고려해야하잖아 적당히 즐겁게 먹을 수 있으면서도 너무 나쁜 음식이면 안되는데 그거에 마라탕이 괜찮더라는거야!! 난 야채, 기름 없는 부위인 고기만 넣어서 국물 없이 먹었어 내가 요리한건 아니고 주변 식당에서 시켜먹는데 당면 빼달라고 하고 받아

[익인54]

본인이 정체기때 마라탕먹고 꾸준히 다이어트해서 살 빠졌다고 경험말하는거지뭐 당면빼고 야채만 조금 먹으면 충분히 빠질거같은데?! 평생 닭가슴살 고구마만 먹고 살수없으니까 먹고싶은거 조금씩이라도 먹으면서 다이어트 좋지~

[익인55]

헐 스펙 알려줄 수 있어 혹시?