하루 두끼 이렇게 먹으면 쓰러져? 오바임?

글쓴이 글쓴이가 고정함

운동은 플랭크 3세트랑 7000~10000보 걷기 정도만 하려는데
3년 전

익인1

ㅇㅇ쓰러져
3년 전

글쓴이

헐 그럼 뭘 더 먹을까..? 중간에 간식으로 사과+우유 이런 거 어때?
3년 전

익인1

그래도 쓰러질거같은데ㅠ 탄수화물 너무 적지 않아??
3년 전

글쓴이

아 그럼 저기서 탄수 두개 골라먹을까…다이어트 어렵네..? 흑
3년 전

익인1

식단이 진짜 어려운듯..ㅠ 나 거의 저런 식으로 한 삼일인가 했다가 자려고 누웠는데 계속 천장 빙빙돌고 어지럽고 그래서 바로 밥 제대로 먹었어 그러니까 괜찮아 지더라고 지금은 그냥 한끼 저렇게 먹으면 한끼는 일반식 먹는데 밥을 좀 덜 먹는정도로 하는 중!
3년 전

글쓴이

1에게
헐ㅋㅋㅋㅋ…빙빙..무섭다
3년 전

익인2

보기만 해도 배고파
3년 전

글쓴이

ㅠㅠ다이어트란…
3년 전

익인3

단기할거 아니면. 일반식도 먹으셈..
3년 전

글쓴이

근데 일반식이랑 뭐가달라??? 일반식보다 영양소는 저게 더 많은 거 같은데
3년 전

익인4

탄수화물 두부밥은 어때?
든든하고 맛있어
3년 전

익인5

저것도 적응되면 괜찮음
난 두 달동안 절식하고 정 배고프면 곤약젤리 먹었음
3년 전

익인6

쓰러질 정도는 아닌 듯
3년 전

익인7

오잉 나 피티할 때 맨날 저렇게 먹었는데
3년 전

익인8

한끼만 먹는것도 아니구.. 저정도면 잘 챙겨먹는건디? 안 쓰러져
3년 전

글쓴이

오 그리고 빠지긴 하겠지???
3년 전

익인8

엉!! 근데 일주일에 한끼정도는 일반식 먹어두 ㄱㅊ해
3년 전

익인9

저렇게 다이어트 하면 조금만 먹어도 살찌는 체질로 바뀐다
3년 전

글쓴이

^_ㅠ..플랭크랑 빨리 걷기 할건데ㅜㅜ
3년 전

익인10

피티쌤이 짜주신 식단 딱 저기서 방토5개 추가해서 세끼!
3년 전

글쓴이

와 그렇게 세끼 다 챙겨먹는 것도 일이다 일..피티 하는 사람들 대단…
3년 전

익인11

쓰러질 정도는 아닌데 적게먹긴한다! 나는 피티받을때 점심은 밥 100g에 일반식하고 아침저녁으로 저렇게 먹었어
3년 전

익인12

ㅇㅇ..힘들듯
3년 전

익인13

나 평소식단보다 잘먹는데...
3년 전

익인14

난 왜 절대 안쓰러질거같지..
3년 전

익인15

여름아니면 가능할듯
3년 전

익인16

안쓰러져
3년 전

익인17

잘먹는데.....?
3년 전

글쓴이

머리 빠질 정도도 아닌거지??? 솔직히 세번 챙겨 먹긴 시간상 좀 어렵
3년 전

익인17

ㅇㅇ저렇게 먹으면 진짜 빠지진 않을 것 같음
3년 전

익인18

안쓰러져 저러고 운동해도 안쓰러짐 근데 입에 뭐가 나 수포?같은거 나고 어지럽고.. 나 한창 비정상적으로 살뺄 때 공복에 운동 한시간반하고 암것도 안먹다가 밤 9시에 닭가슴살 한덩이에 계란3개 먹었거든 근데 안쓰러졌음 근데 살안빠지더라 탄수화물이 들어와야 살잘빠짐
3년 전

익인19

오잉?? 안쓰러짐
3년 전

익인20

쓰러지진 않아도 당떨어지던데 난
3년 전

익인20

내가 근육이 없어서 그런가...
3년 전

익인21

솔직히 쓰러지진않음 근데 저 식단대로 하면 고강고 운동은 못할듯
3년 전

익인22

나 저러고 살고있는데? 야채 많이 먹으면 배부름
3년 전

익인22

아 나는 근데 아침도 가볍게 먹긴해
3년 전

익인23

나 그렇게 먹고 살았는데 안 쓰러져
3년 전

익인24

두끼 저렇게 먹고 한끼 일반식인 거잖아 매우 멀쩡할듯ㅋㅋ
3년 전

글쓴이

하루에 저렇게 두끼만! 일반식 없구
3년 전

익인24

뜨앙 그건 좀 힘들듯.. 운동하거나 하면 힘 없을 것 같은데ㅠ
3년 전

익인25

닭가슴살이 얼마난건진 모르겠지만 쓰러질정도는 아닌듯 하루 두번이면 물론 엄청 조금먹는거긴해
3년 전

익인26

저거 4번 먹어도 살 빠짐 진짜
3년 전

글쓴이

Wow
3년 전

익인27

ㄱㅊ을것같은디
3년 전

익인27

이렇게만먹구살빼면금방다시쪄
3년 전

익인28

나 저렇게 먹고 탈모옴,, 탄수랑 단백질 더 챙겨먹어
3년 전

글쓴이

아…
3년 전

글쓴이 글쓴이가 고정함

운동은 플랭크 3세트랑 7000~10000보 걷기 정도만 하려는데
3년 전

익인29

안쓰러쥬 이틀이면 오래하는것도 아니니까 괜찮어 근데 보식을 좀 신경써야돼
3년 전

익인30

근데 너무 적게 먹는것같은디
평샹 저렇게 먹을 수 없잖어
3년 전

글쓴이

저렇게 먹고 6키로 빼고나면 다시 먹던 거 먹으려는데 원상복귀 되려나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트란 참..
3년 전

익인31

집에만 누워있음 ㄱㅊ아 ㅋㅋㅋㅋ 나도 저런식으로 쫙 빼고 계속 유지중임 근데 유지할때 정신 바짝 차려야댐
3년 전

익인32

난 금식 5일차때 힘없이 픽 하고 쓰려졌는데
3년 전

익인33

저렇게 세끼 먹어!! 그럼 괜찮아
3년 전

익인34

저 정도는 안쓰러졌엉
3년 전

익인35

그럴정도는 아니고 그냥 다이어트식...? 일단 내가 오늘 작은 햇반 반개랑 김치랑 커피 두잔 먹고 멀쩡하니까...
3년 전

익인36

쓰러지진 않지만 저렇게 두끼만 먹으면 진짜 안돼ㅋㅋㅋ...칼로리 상으로+영양성분 상으론 엄청 절식이야
당장은 괜찮아도 살 잘찌는 체질로 변한다
3년 전

익인37

나 점심 일반식 절반 저녁 본문처럼 먹고 살 잘만 뺌.... 다이어트는 무조건 장기전... 반년동안 이렇게 식단하고 66에서 53까지 뺌 지금은 유지어터로 살고있는데 51-52 왔다갔다 하는중
3년 전

익인38

차라리 맛있고 든든한 한끼를 먹어..
3년 전

익인39

강도높은 운동만 안하면 괜찮을듯! 난 저렇게 먹고 피티하러 가니까 앞이안보이고 숨이안쉬어지더라^^..
3년 전

익인40

솔직히 쓰러지진않음 ㅎㅓ기질뿐
3년 전

익인41

쓰러지진 않는데 너무 질려서 오래 못 갈 수도
3년 전

익인42

간식으로 방토같은거 좀 먹어
아침에는 삶은계란으로 간단히 요기하고
점심 저녁 저렇게 먹고 중간에 방토나 그릭요거 같은거 먹으면 되겠다.. 야채는 양상추만 먹지 말고 다양하게 챙겨먹는게 좋을 듯 참고로 하루 탄수화물 100그람은 먹어야해
3년 전

글쓴이

어 야채는 왜 다양하게 먹는 게 좋지..? 샐러드는 무조건 양상추인 줄
3년 전

익인43

난 그렇게 먹으면 입터질꺼같아..🐽
3년 전

	글쓴이 글쓴이가 고정함 운동은 플랭크 3세트랑 7000~10000보 걷기 정도만 하려는데 3년 전
	익인1 ㅇㅇ쓰러져 3년 전 글쓴이 헐 그럼 뭘 더 먹을까..? 중간에 간식으로 사과+우유 이런 거 어때? 3년 전 익인1 그래도 쓰러질거같은데ㅠ 탄수화물 너무 적지 않아?? 3년 전 글쓴이 아 그럼 저기서 탄수 두개 골라먹을까…다이어트 어렵네..? 흑 3년 전 익인1 식단이 진짜 어려운듯..ㅠ 나 거의 저런 식으로 한 삼일인가 했다가 자려고 누웠는데 계속 천장 빙빙돌고 어지럽고 그래서 바로 밥 제대로 먹었어 그러니까 괜찮아 지더라고 지금은 그냥 한끼 저렇게 먹으면 한끼는 일반식 먹는데 밥을 좀 덜 먹는정도로 하는 중! 3년 전 글쓴이 1에게 헐ㅋㅋㅋㅋ…빙빙..무섭다 3년 전
	익인2 보기만 해도 배고파 3년 전 글쓴이 ㅠㅠ다이어트란… 3년 전
	익인3 단기할거 아니면. 일반식도 먹으셈.. 3년 전 글쓴이 근데 일반식이랑 뭐가달라??? 일반식보다 영양소는 저게 더 많은 거 같은데 3년 전
	익인4 탄수화물 두부밥은 어때? 든든하고 맛있어 3년 전
	익인5 저것도 적응되면 괜찮음 난 두 달동안 절식하고 정 배고프면 곤약젤리 먹었음 3년 전
	익인6 쓰러질 정도는 아닌 듯 3년 전
	익인7 오잉 나 피티할 때 맨날 저렇게 먹었는데 3년 전
	익인8 한끼만 먹는것도 아니구.. 저정도면 잘 챙겨먹는건디? 안 쓰러져 3년 전 글쓴이 오 그리고 빠지긴 하겠지??? 3년 전 익인8 엉!! 근데 일주일에 한끼정도는 일반식 먹어두 ㄱㅊ해 3년 전
	익인9 저렇게 다이어트 하면 조금만 먹어도 살찌는 체질로 바뀐다 3년 전 글쓴이 ^_ㅠ..플랭크랑 빨리 걷기 할건데ㅜㅜ 3년 전
	익인10 피티쌤이 짜주신 식단 딱 저기서 방토5개 추가해서 세끼! 3년 전 글쓴이 와 그렇게 세끼 다 챙겨먹는 것도 일이다 일..피티 하는 사람들 대단… 3년 전
	익인11 쓰러질 정도는 아닌데 적게먹긴한다! 나는 피티받을때 점심은 밥 100g에 일반식하고 아침저녁으로 저렇게 먹었어 3년 전
	익인12 ㅇㅇ..힘들듯 3년 전
	익인13 나 평소식단보다 잘먹는데... 3년 전
	익인14 난 왜 절대 안쓰러질거같지.. 3년 전
	익인15 여름아니면 가능할듯 3년 전
	익인16 안쓰러져 3년 전
	익인17 잘먹는데.....? 3년 전 글쓴이 머리 빠질 정도도 아닌거지??? 솔직히 세번 챙겨 먹긴 시간상 좀 어렵 3년 전 익인17 ㅇㅇ저렇게 먹으면 진짜 빠지진 않을 것 같음 3년 전
	익인18 안쓰러져 저러고 운동해도 안쓰러짐 근데 입에 뭐가 나 수포?같은거 나고 어지럽고.. 나 한창 비정상적으로 살뺄 때 공복에 운동 한시간반하고 암것도 안먹다가 밤 9시에 닭가슴살 한덩이에 계란3개 먹었거든 근데 안쓰러졌음 근데 살안빠지더라 탄수화물이 들어와야 살잘빠짐 3년 전
	익인19 오잉?? 안쓰러짐 3년 전
	익인20 쓰러지진 않아도 당떨어지던데 난 3년 전 익인20 내가 근육이 없어서 그런가... 3년 전
	익인21 솔직히 쓰러지진않음 근데 저 식단대로 하면 고강고 운동은 못할듯 3년 전
	익인22 나 저러고 살고있는데? 야채 많이 먹으면 배부름 3년 전 익인22 아 나는 근데 아침도 가볍게 먹긴해 3년 전
	익인23 나 그렇게 먹고 살았는데 안 쓰러져 3년 전
	익인24 두끼 저렇게 먹고 한끼 일반식인 거잖아 매우 멀쩡할듯ㅋㅋ 3년 전 글쓴이 하루에 저렇게 두끼만! 일반식 없구 3년 전 익인24 뜨앙 그건 좀 힘들듯.. 운동하거나 하면 힘 없을 것 같은데ㅠ 3년 전
	익인25 닭가슴살이 얼마난건진 모르겠지만 쓰러질정도는 아닌듯 하루 두번이면 물론 엄청 조금먹는거긴해 3년 전
	익인26 저거 4번 먹어도 살 빠짐 진짜 3년 전 글쓴이 Wow 3년 전
	익인27 ㄱㅊ을것같은디 3년 전 익인27 이렇게만먹구살빼면금방다시쪄 3년 전
	익인28 나 저렇게 먹고 탈모옴,, 탄수랑 단백질 더 챙겨먹어 3년 전 글쓴이 아… 3년 전
	글쓴이 글쓴이가 고정함 운동은 플랭크 3세트랑 7000~10000보 걷기 정도만 하려는데 3년 전
	익인29 안쓰러쥬 이틀이면 오래하는것도 아니니까 괜찮어 근데 보식을 좀 신경써야돼 3년 전
	익인30 근데 너무 적게 먹는것같은디 평샹 저렇게 먹을 수 없잖어 3년 전 글쓴이 저렇게 먹고 6키로 빼고나면 다시 먹던 거 먹으려는데 원상복귀 되려나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트란 참.. 3년 전
	익인31 집에만 누워있음 ㄱㅊ아 ㅋㅋㅋㅋ 나도 저런식으로 쫙 빼고 계속 유지중임 근데 유지할때 정신 바짝 차려야댐 3년 전
	익인32 난 금식 5일차때 힘없이 픽 하고 쓰려졌는데 3년 전
	익인33 저렇게 세끼 먹어!! 그럼 괜찮아 3년 전
	익인34 저 정도는 안쓰러졌엉 3년 전
	익인35 그럴정도는 아니고 그냥 다이어트식...? 일단 내가 오늘 작은 햇반 반개랑 김치랑 커피 두잔 먹고 멀쩡하니까... 3년 전
	익인36 쓰러지진 않지만 저렇게 두끼만 먹으면 진짜 안돼ㅋㅋㅋ...칼로리 상으로+영양성분 상으론 엄청 절식이야 당장은 괜찮아도 살 잘찌는 체질로 변한다 3년 전
	익인37 나 점심 일반식 절반 저녁 본문처럼 먹고 살 잘만 뺌.... 다이어트는 무조건 장기전... 반년동안 이렇게 식단하고 66에서 53까지 뺌 지금은 유지어터로 살고있는데 51-52 왔다갔다 하는중 3년 전
	익인38 차라리 맛있고 든든한 한끼를 먹어.. 3년 전
	익인39 강도높은 운동만 안하면 괜찮을듯! 난 저렇게 먹고 피티하러 가니까 앞이안보이고 숨이안쉬어지더라^^.. 3년 전
	익인40 솔직히 쓰러지진않음 ㅎㅓ기질뿐 3년 전
	익인41 쓰러지진 않는데 너무 질려서 오래 못 갈 수도 3년 전
	익인42 간식으로 방토같은거 좀 먹어 아침에는 삶은계란으로 간단히 요기하고 점심 저녁 저렇게 먹고 중간에 방토나 그릭요거 같은거 먹으면 되겠다.. 야채는 양상추만 먹지 말고 다양하게 챙겨먹는게 좋을 듯 참고로 하루 탄수화물 100그람은 먹어야해 3년 전 글쓴이 어 야채는 왜 다양하게 먹는 게 좋지..? 샐러드는 무조건 양상추인 줄 3년 전
	익인43 난 그렇게 먹으면 입터질꺼같아..🐽 3년 전


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