흉곽호흡 미쳤는데 밑가슴둘레

작년에 비해서 7센치나 줄음 

작년에 월간가슴에 써놓은 거 보고 다시 재봤는데 

그때 완전 조이고 잰 거랑 지금 힘풀고 그냥 잰거랑 7센치 차이나 

근데 가슴도 작아짐

[익인1]

헐 대박이네

[글쓴이]

그니까 진짜 신기해

[익인2]

할 제목보고 혹했다 막줄보고 포기하고 간다… 넓게 살아야즤…

[글쓴이]

흉곽과 찌찌비례의 법칙….

[익인4]

그럼 새가슴이였던 거 아니야?
가슴살이 빠졌음?

[글쓴이]

그럴지도..흉곽이 크니까 가슴이 있어보였던거 같아…근데 한참 내가 밥을 잘 안먹어서 가슴살만 빠진 걸 수도…..;-;

[익인4]

안디야~
밥은 잘 챙겨 먹자!!

[익인3]

오..호흡법이 뭐야?

[글쓴이]

필라테스 호흡법! 흉곽 늘리고 닫아주는!

[익인3]

아하! 고마웡😉

[익인5]

평소에도 흉식호흡해?

[글쓴이]

의식해서 안하고 그냥..나는 필라테스를 일주일에 두번해서 운동할 때는 신경써서 했는데 일상생활 때는 그냥 생각날 때마다..?!

[익인5]

일상에서도 흉식호흡 하면 상체근육 많이 써서 거북목+라운드숄더 되기 쉽다고 들었는데 괜찮아?

[익인16]

제대로 흉곽호흡 하면 오히려 목긴장 줄어 흉곽호흡 흉식호흡 다름 제대로 못배운 경우에 잘못된 흉식호흡을 필라테스호흡이라고 알고있는 공우 많더라

[익인5]

아 흉곽호흡/흉식호흡이 다른거야? 필라테스 흉복식인건 알아

[익인16]

5에게
호흡할때 늑골이 벌어지잖아 그 범위가 달라

[글쓴이]

그래?!? 나 친구들 중에서 제일 곧아..!!!!!

[익인6]

맞아.. 흉곽호흡법 가슴 작아진다고 들었어 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인15]

헐

[익인7]

나그거 따라해봐도 내가 맞게 하고있는지 모르겠더라ㅋㅋㅋ큐ㅠ

[익인8]

와 미친 나도 ㄷㄷ 근데 난 가슴 작아져서 속옷 다 새로 사야할 판이야 😭

[글쓴이]

그치..? 이거 나만 그런 거 아니였지..? 브라 지금 물갈이 해야해…

[익인9]

그럼 전에 컵사이즈는 뭐얐어?!

[글쓴이]

85B…에서(흉곽 짱커 걸..에서) 75^^…됐어..

[익인9]

거의 새로 태어난 수준이네.... 짱쩐다

[익인10]

나도발레하면서배움 근데그거안좋은거아님?

[익인22]

발레도 흉식호흡이야?

[익인10]

사실취미발레임..
수업시작하고 스트레칭전에 그 호흡부터하고 시작해

[익인11]

그거 건강에 안 좋다던데 괜찮나

[글쓴이]

헐 건강에 안좋대?

[익인11]

웅 근데 나도 주워들은 거라 정확히는 모르는데 과호흡 생길 수 있다고 병언에서 들었다는 댓글을 봤었어

[익인28]

이거 인티에 영상 캡쳐 글 있더라

[익인33]

22 필라테스호흡법이 과호흡오기 좋다는말듣고 걍 큰체로 살기로함..

[익인12]

나 새가슴인데 꼭 필테 하면서 배울려고 ㅠ

[익인12]

가슴 부해보여서 스트레스

[익인20]

혹시 가슴모양 어때? 나 고릴라같아서ㅠㅠ 가슴모양사진보면 밥그릇같더라고 다른사람들은

[익인12]

난 엄청 심한편은 아닌 것 같고 쇄골 아래쪽 뼈가 튀어나온 경사면 같고 마른것도 아닌데 갈비뼈가 튀어나와서 보여
가슴모양이 밥그릇 같다는건 모양이 예쁘단 건가? 난 새가슴이라 모아지진 않고 벌어진 편인데 양쪽 벌어짐이 달라서 좀 덜 벌어진 쪽은 밥그릇 같긴해

[익인13]

가슴도 작아진다고? 당장한다

[익인14]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 필테 하면서 살 빾는데 가슴 개작아짐…퓨ㅠㅠㅠ 대신 체구도 같이 줄었어 흉곽 ㅇㅈ

[익인14]

예전에 75F였는데 지금 70C…

[글쓴이]

헉 컵 차이 어떡해 그래도 뭔가 남아있어서 부럽다…딱 너무 예쁠 것 같아…나는…

[익인18]

아 나도 필테 다니고 흉곽호흡 하면서 둘레 엄청 줄었지만 과호흡처럼 숨쉬기 힘들어짐,, 그래서 필테할 때만 흉곽호흡하고 평소에는 복식으로 바꿀려고 노력하는 중ㅠㅠ

[익인14]

아 이것도 인정…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나는 보컬 배워서 호흡 딸리는 게 더 잘 느껴져…. 스케일하는데 숨 차는 것 실화냐고………..

[익인34]

나도,,,, 고3때부터 했어서, 무의식적으로 흉곽호흡하는데 언젠가부터 뭔가 힘들어서 복식호흡으로 바꾸려고 노력하는 중...

[익인19]

대박이다
나는 그 호흡법이 너무 어렵고 잘 안 되던데

[익인21]

와 뭐애 도대체 가슴은 왜 작아지는거임ㅜㅜㅜ아 멋하겠네 지금도 b인데 더 작아질수없다고..

[익인23]

헐...그럼 원래 컸던 사람도 작아질수있는거..? 살때문이 아니라 ?

[익인23]

물론 전 크진 않지만요..

[익인26]

이 댓글 보고 희망을 가진다... 당장 끊을 것 같은데,,,?

[익인23]

아닠ㅋㅋㅋㅋ 익인이 작아지길 원하나요..

[익인26]

네... 75f라 제발 없애버리고 싶어요ㅠㅠ

[익인23]

와.. 크구나 ..저는 더 작아지면 안돼..... 크면 큰대로 스트레스 받던데 ㅜㅜ

[익인34]

윗댓인데, 가능해! 너무 익숙해져서 오래 하면 위험하긴 한데, 살은 많이 안 빠졌는데 확실히 체형이 예뻐져서 눈바디로는 전체적으로 살 빠진 것처럼 보여

[익인24]

나 새가슴인데 그거 하면 효과있을까..?
근데 70c인데 더 작아ㅣ면 어쩌지..

[익인25]

가슴 지방이 작아진 게 아니고 흉곽이 작아지면 튀어나온 게 들어가서 가슴이 뒤로 물러난 것 때문에 작게 느껴지는 거 아냐?? 아니면 운동 열심히 해서 살 빠지면서 지방도 빠져서 가슴이 줄어들든가......

[익인22]

일리있다

[익인29]

궁금한게 있는데 헬스 하면서 등 운동 하면 광배 넓어지잖아 그러면서 허리 라인 들어가 보이게 만들던데 흉곽이 좁아지면 덜 들어가 보이는 거 아니야…?(알못)

[익인30]

시도 해볼려다가 막줄보고 포기함 여기서 더 작으면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인31]

나 갈비뼈가 툭 튀어나왔는데 이거에도 효과 있을까???ㅠㅠㅜ

[익인32]

헐 나도 75cm에서 70cm 됨 근데 살쪄서 72cm임