다이어터들 단백질 뭘로 챙김?

정신 차리고 보면 단백질이 부족한 나 자신을 발견할 수 있음 ㄹㅇ 의식하면서 챙기기 힘드넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 탄수화물이 맛있어 ^-^

[익인1]

닭가슴살 삶은 계란 두유..

[글쓴이]

왜 이렇게 웃긴데 슬프지 ㅇㅈ합니다

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[글쓴이]

울지 마 익인아... ㅁ7ㅁ8

[익인2]

닭가슴살 쟁여놓고 끼니때마다 먹음..계란 두유 두부 프로틴쉐이크

[글쓴이]

넘어가? 나는 도저히 못 먹겠어서 닭안심 먹고 있다

[익인2]

종류를 다양하게해봐 난오히려 시즈닝있는것들 돌려가며먹으니까 안질리던데...

[글쓴이]

좋겠다..... 아 맞아 그것도 방법이야 ㄹㅇ

[익인2]

아 그리고 생선도 많이먹는거같아 고등어 연어 이런거!!!

[글쓴이]

진짜 마싯겠다 고마워 쪽

[익인3]

나도 단백질 챙기는 게 너무 어랴으ㅓㅋㅋㅋㅋ
난 닭가슴살,계란,단백질 음료로 챙기고 이써

[글쓴이]

그래 마져 단백질 움료 ㄹㅇㄹㅇ 잘돼 있어 요새

[익인4]

닭가슴살 두부 계란 새우 두유.. 정 안될땐 보충제

[글쓴이]

악 새우 맛있겠다 두부도... 조아조아 낼 사러 가야겠어 잘 챙겨 먹는다 다양하게 굿굿