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프로틴바 먹고싶은데 칼로리 너무 높아,,11 l 일상
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l조회 246l
이 글은 1년 전 (2022/6/27) 게시물이에요
저녁 이미 먹었는데ㅠㅠ견과류나 먹을가..?

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익인1
칼로리 몇인데?
1년 전
글쓴이
프로틴바?? 210ㅋㅋㅋ ㅋ ㅠㅠㅠ큐큐ㅠ큐ㅠ 간식으론 높지,,
1년 전
익인1
오우 견과류랑 칼로리 차이 별로 없을 거 같은데 견과류도 보통 100칼로리 넘자나 걍 먹어!! 100칼로리 쯤이야
1년 전
글쓴이
견과류 120!!! 봉지
1년 전
익인1
아 그리구 난 간식으로 300칼로리 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루 3끼+간식 1번, 이렇게 총 4끼 챙겨먹어
한끼에 보통 300-500 정도 먹고!
하루에 1400-1500 먹어!! 참고로 기초대사량 1200이양
1년 전
익인1
하루에 몇칼로리 먹어?
1년 전
글쓴이
요즘 1300 맞춰 먹으려고 노력하는데,,, 잘안돼,,,
1년 전
익인1
좀 더 늘려도 될 거 같은데!! 1400은 먹어도 될 거 가타
1년 전
익인1
1에게
탄단지 비율만 잘 맞춰서 머겅
1년 전
글쓴이
1에게
기대량이1300초반이라ㅠㅠ 탄단지는 나름 맞춰서 먹고잇어 탄단 거의 1:1 에 지방은 계란+견과류..? ㅠㅠ흑흑 고마어ㅠㅠ
1년 전
익인1
글쓴이에게
헐 기초대사량이 1300이면 1500은 먹어도 됨....... 기초대사량보다 200-300은 더 먹어!!!! 그래도 살 잘 빠진다!!
1년 전
   
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