다들 잠 빨리 들게하는 방법 있어? ᜊ̆ ̆ ᶻ ᶻ ᶻ

나 열두시 안에는 잠들고 싶은데 아직 말똥말똥해 

각자만의 방법이나 노하우 알려주랏 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝

[익인1]

휴대폰 손 때기

[글쓴이]

또륵 너무 심심해서… 더 잠 안와 뭐라도 틀어두고 눈감고 싶은데

[익인2]

잠 올거 같은 유튜브 영상 틀어놓고 눈감기

[글쓴이]

_(┐「ε:)_ 그런거 뭐 있을까

[익인2]

초콜릿이나 알로에 써는 asmr같은거..?

[글쓴이]

우와 신기하다 고마워!!!

[익인3]

운동으로 힘 빼기 눈감고 가만히 있기

[글쓴이]

왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동은 생각도 못했어 나 잠 안올 때 최대 1시간 동안 눈감고 가만히 있어본 적 있다ㅠ

[익인3]

1시간이면ㅠㅠㅠ 혹시 빨리 잠 못들면 나는 최대한 몸을 피곤하게 만드는,,,

[글쓴이]

흙흙 운동을 해야하나 전에는 잠 올때까지 걍 노트북으로 할일이나 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ새뱍 늦게잤다 고마오 그래두

[익인4]

한쪽팔 올리고 자

[글쓴이]

오호라 고마워

[익인5]

눈 감고 심호흡 하기

[글쓴이]

심호흡도 좋당

[익인6]

유튜브 전생체험!! 진짜 불면증 심할 때 그거 틀어놓고 자

[글쓴이]

헉 이거 약간 그그그 가위눌릴까봐 무서워서 못해봤어 괜찮나?

[익인6]

나도 겁 많은데 막 들판 얘기 나오고 막 조선시대로 가는 느낌 들어서 별로 안 무서웧ㅎ

[익인7]

유튜브 잠오는 노래 틀고 음율 따라가기
온몸에 긴장 풀기
눈 스르륵 꿈뻑 반복하기

[글쓴이]

헉 고마워 ᰔ