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헬스장 무작정 끊었는데 어케햐야 근육량 제대로 늘려?13

l조회 175
이 글은 3년 전 (2022/7/02) 게시물이에요
막 참고할 영상같은거 있나ㅠㅠㅠ 막막하네 

피티는 안받아...
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유튜브에 영상 많더라!
3년 전
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3년 전
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글쓴이
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3년 전
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3년 전
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글쓴이
ㅇㄷㅇㄷ 혹시 운동 기구들 다 돌아가면서 하는게 좋아??
3년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
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글쓴이
혹시 운동 루틴이나 영상 참고한거 있으면 알려줄 수 있을까...?? 그리고 하체룬동하면 무릎아픈데 스쿼트나 데드리프트 이런거 꼭 해야 좋을까...? 물음표 살인마 미안해ㅠㅠ
3년 전
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3년 전
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글쓴이
삭제한 댓글에게
우와 헐 전공자구나!!! 멋있어...! 진짜 여태 살은 많이 빼봤지만 운동은 유산소 제외 제대로 안 해 봐서 너무 막막했거든... 고마워!!
3년 전
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글쓴이에게
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3년 전
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글쓴이
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익도♡♡
3년 전
   
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