다이어트할때 하루에 몇 칼로리 정도 먹는게 적당해?

처음해봐서 칼로리에 대해 잘 몰라..

[익인1]

1500

[익인2]

생각보다 많이 먹어야됨 1400~600

[익인3]

진짜 최소 기초대사량 만큼은 먹어줘야함!! 이것만 지켜도 반은 감 ㅠ

[글쓴이]

헉 덜 먹으면 안돼?! 오늘 한 4-500 먹은거 같읃데..

[익인3]

4-500 이라니 말도 안 돼 너 쓰러져ㅠㅠㅠ

[익인3]

탄단지 구성 제대로 챙기는 것 까지는 못하더라도, 일단 500은 진짜 말도 안돼... 보통 한끼에 그정도씩해서 세끼 먹는 다이어터분들 많아ㅜㅜ 대신 건강한 재료들로 먹는거 얘기하는 거야!! 막 치킨피자로 한끼 500먹으라는 말은 아님!

[익인3]

그리고 그냥 일반식으로도 충분히 식사 가능해! 만약 너무 많이 먹는게 불안하다면, 진짜 기초대사량만큼은 먹기 약속.. 그렇지않으면 너의 머리카락들이 널 떠날거야,,ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

혹 알았어.. ㅠㅠ 근데 햄버거 감튀 콜라 빼고 단품으로 다이어트에 먹음 안되겠지..? ㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

햄버거 자체는 일단 튀긴 패티 아니면 괜찮을거야! 튀긴 건 지방이 넘 많아서 별로거든 ㅎ 감튀는 웬만하면 먹지말구 콜라는 제로 콜라같은 거 마시면 굳!!
다이어트 어려우면 인티 안에 익명뷰티-다이어트 잡담 분류 있는데 거기서 글쓰면 도움 많이 받을 수 있을거야!!

[글쓴이]

3에게
헉 고마워😭😭!!

[익인4]

4-500이면 너무 적어 ㅜ