다이어트중 식단만 하는데 더 먹어야하니..? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어트중 식단만 하는데 더 먹어야하니..?5

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이 글은 3년 전 (2022/7/07) 게시물이에요

원래 많이 안먹는편이라서.. 먹는양이 조금 적어

현미밥 100g정도에 닭가슴살 한봉지 김치 조금

그릭요거트에 그래놀라랑 과일조금 알룰로스 조금

많이 먹으면 저 위에거 두번 먹고 아니면 그냥 한끼 먹고 구운 달걀 흰자만 한두개 더..?

더먹어야 할까? 더 먹어야하면 얼마나 더 먹어야해? 운동은 안하고 식단만 하고싶어서 ㅠ 운동은 다음주 부터 ㅠ

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