살 빼서 후기 글 올리는 게 내 다이어트 목표였는데

막상 20키로 넘게 뺏는데도 귀찮아서 안올리게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

올려쥬라죠

[익인2]

알려줘 젭알ㅜㅜ 대충이라도

[글쓴이]

5년에 걸쳐서 뺀 거라... 초절식 한 적도 있고 그냥 정직하게 운동이랑 적절한 식단 병행해서 한 적도 있고 그래 어떤 특별한 방법이 있는 게 아니라서 애매하네 ㅋㅋ ㅜㅜㅜ

[익인2]

5년 대박이다…그럼 지금은 어떻게 먹고 운동하고 있어??

[글쓴이]

시간없어서 운동은 아침에 일어나서 스텝퍼 30분정도 하는 거랑(매일은 안하구) 식단은 다이어트한다는 생각으로 안하고 그냥 탄단지 적절한 양으로 세 끼 챙겨먹자 정도로 하고 있어 그래서 디저트도 먹고싶으면 먹어! 배부르면 그만 먹는 습관이 들어서 양은 전보다 훨씬 줄었엉

[익인2]

와 진짜 정석인거 같아 알려져서 코마워~