나 진짜 말랐는데 헬스장 가서

혼자 운동기구로 낑낑대고 있으면 불쌍해보이나? 

처음가봐서 걱정된다 

피티 받으면 괜찮으려나 

필라테스 가는게 나을까 

헬스장은 뭔가 미지의 영역임.. 

165/44임

[익인1]

아무도 신경 안씀

[글쓴이]

응 다들 신경 안쓴다고는 하더라..

[익인2]

필테는 기본 근력 있어야된대 피티받아!

[글쓴이]

아하 필테도 근육 많이 써야하는구나..

[익인3]

나 그랬는데 트레이너 쌤이 와서 도와주시던디

[글쓴이]

나도 와서 도와주셨음 좋겠다 진짜 헬스장 가는 거 자체가 큰용기인데 두렵군

[익인4]

놉 마른사람 많던데

[글쓴이]

오..나같은 사람이 많았음 좋겠다

[익인5]

마른건 상관없고 초보면 초보답게 무게 올리지말고 해

[글쓴이]

그렇게 해볼겡 고마웡

[익인6]

필테 너무 마른사람은 가지 마ㅜㅜㅜ 나 169/46인데 필테 할 때마다 빠져서 헬스 다니는중!! 헬스 강추다.. 마른 사람은 무조건 근력이야

[익인7]

필테 근력운동이야..
상대적으로 마른 사람들이
유연성 좋은 편인데,
그걸 활용 해서 근력을 키우는 거얌!
초보자거나 운동 처음 해보면 필테로 기본기 다지고 pt를 받아

[익인7]

참고로 필테했는데 몸무게 줄었다는 사람들은 지방이 빠지고 근육으로 채워지는 거거나, 근육 위치를 모르거나 쓸 줄 몰라서 제대로 못 쓴 거임!! 무조건 헬스랑 병행 되는 필테를 다니세요ㅠㅠㅠ 그래서 수업 끝나고 다음날 헬스장에서 운동 가능가능!!

[글쓴이]

두 개를 병행하는 게 좋구나..악 돈 나가는 소리가 들리지만 근육 증량을 위해 선택의 여지가 없군..! 고마워!ㅠㅠ

[익인13]

익아 진짜 말랐는데 유연성 노답이면 피티부터 시작하는게 맞아…??

[익인7]

아니아니,, 유연성 극대화 시키려면 요가나 필테 추천ㅠㅠㅠ 피티는 지금 받기 너무 아까워.. 솔직히 첫달은 거의 하는 거 없이 돈만 갖다 주는 격.. 그럼에도 불구하고 유연성 1도 필요없는 운동 하고 싶다 하면 아깝더라도 피티 받아!!! 대신 네가 피티 주2회 받는다고 했을때 나머지 4-5일은 무조건 그 수업을 따라갈 수 있는 체력을 만들어야 해!!!! 그래야 따라잡기 가능... 모태마름이면 정말 그래야 따라잡을 수 있다...🤦🏻‍♀️ 그렇게 해놔야 다음 한 주 한 주 수업이 좀 더 의미있어!!! 조금이라도 도움이 됐길 바라 헤헤🙏🏻🙏🏻

[익인8]

아무도 신경안씀 아님 피티를 받아보는건??

[익인9]

가끔 아저씨들이 알려주고 그럼...

[익인10]

근데 피티안받으면 기구 사용법 모르지않아? 뭘 어떻게 운동해야하는 지는 알아??

[익인11]

트레이너쌤한테 물어봐

[익인12]

내 기준 헬스장에서 아무도 신경 안쓴다는거 넷사세인거 같아ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 기구 잘 못쓸때 어리바리 까고있으니까 다들 약간 슬쩍슬쩍 쳐다보는거 같더라..피티로 기본기 배우고 나서 혼자 운동하는거 추천!!