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헬스 다니는 익들 만족해???18

3년 전l조회 70

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이 글은 3년 전 (2022/7/11) 게시물이에요

건강해지는 기분이닝..???

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	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 그래도 건강해진게 어디야 익이니 눈에 티 안나는거 아닐까 3년 전
	익인2 막 체력 뿜뿜은 아닌데 확실히 예전보다 살 거 같긴 함 3년 전 글쓴이 후,,, 나도 다냐야되나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인3 ㅇㅇ 야근하는날 못가서 스트레스받는거만 빼면 만족해 3년 전 글쓴이 원래도 운동 좋아햇서?? 3년 전 익인3 아니 전혀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루종일 누워있는거 좋아했어^^... 근데 넘 무기력한 기분으로 오래 지내다보니까 뭐라도 하려고 갔는데 활력생겨서 꾸준히 다니는중! 3년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 맨날 누워있는데 ㅜㅜㅜ 하 그래도 다니는게 더 낫겠지? 가서 기구 머머해?? 3년 전 익인3 PT 20회정도 받았고 상체/등/하체 구분해서 근력운동 위주로 운동하다가 요즘은 걍 유산소 위주로 바꿔보는중! 기구는 이것저것 넘 많이해서 꼽아보긴 힘든데 요즘은 무조건 천국의계단(스텝밀) 20분이상 꼭 하려고 함 3년 전 글쓴이 3에게 오앙 피티 따로 받았구나 ㅜㅜ 나는 하면 그냥 헬스 다녀서 런닝이나 자전거 기타 기구만 할거같은데... ㅜㅜ 3년 전 익인3 글쓴이에게 다른 기구도 헬스장 직원한테 물어보면 친절하게 알려주셔! 상/하체 몇가지 배워서 유튜브 보고 루틴짜면 도움될거야~~~ 3년 전
	익인4 ㅋㅋㅋ 체력 느는 기분 뭐라도 얻긴 했어 3년 전 글쓴이 ㅜㅜ 체력 거진데 다녀야되나 하 3년 전
	익인5 체력 -100레벨에서 헬스하니까 -99.9레벨 정도가 됨 근데 나 헬스 꾸준히 다닌지 몇 년 됐다..?ㅠ 유산소를 별로 안 해서 그런가봐 3년 전 글쓴이 헉 그럼 가서 뭐해..??? 런닝 자전거 이런거 안해?? 3년 전 익인5 거의 근력 위주로 하고 자전거는 30분 런닝은 느리게 걷는 것만 10분 정도 하는듯 3년 전 글쓴이 아아 유산소를 조금하는구나 3년 전 익인5 어.. 유산소를 늘려야하는데.. 체력이 안 돼..... 퇴근하고 바로가니 죽을맛 3년 전


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