헬스 다니는 익들 만족해???

건강해지는 기분이닝..???

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[글쓴이]

ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 그래도 건강해진게 어디야 익이니 눈에 티 안나는거 아닐까

[익인2]

막 체력 뿜뿜은 아닌데 확실히 예전보다 살 거 같긴 함

[글쓴이]

후,,, 나도 다냐야되나 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

ㅇㅇ 야근하는날 못가서 스트레스받는거만 빼면 만족해

[글쓴이]

원래도 운동 좋아햇서??

[익인3]

아니 전혀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루종일 누워있는거 좋아했어^^...
근데 넘 무기력한 기분으로 오래 지내다보니까 뭐라도 하려고 갔는데 활력생겨서 꾸준히 다니는중!

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 맨날 누워있는데 ㅜㅜㅜ 하 그래도 다니는게 더 낫겠지? 가서 기구 머머해??

[익인3]

PT 20회정도 받았고 상체/등/하체 구분해서 근력운동 위주로 운동하다가 요즘은 걍 유산소 위주로 바꿔보는중!
기구는 이것저것 넘 많이해서 꼽아보긴 힘든데 요즘은 무조건 천국의계단(스텝밀) 20분이상 꼭 하려고 함

[글쓴이]

3에게
오앙 피티 따로 받았구나 ㅜㅜ 나는 하면 그냥 헬스 다녀서 런닝이나 자전거 기타 기구만 할거같은데... ㅜㅜ

[익인3]

글쓴이에게
다른 기구도 헬스장 직원한테 물어보면 친절하게 알려주셔! 상/하체 몇가지 배워서 유튜브 보고 루틴짜면 도움될거야~~~

[익인4]

ㅋㅋㅋ 체력 느는 기분 뭐라도 얻긴 했어

[글쓴이]

ㅜㅜ 체력 거진데 다녀야되나 하

[익인5]

체력 -100레벨에서 헬스하니까 -99.9레벨 정도가 됨
근데 나 헬스 꾸준히 다닌지 몇 년 됐다..?ㅠ 유산소를 별로 안 해서 그런가봐

[글쓴이]

헉 그럼 가서 뭐해..??? 런닝 자전거 이런거 안해??

[익인5]

거의 근력 위주로 하고 자전거는 30분 런닝은 느리게 걷는 것만 10분 정도 하는듯

[글쓴이]

아아 유산소를 조금하는구나

[익인5]

어.. 유산소를 늘려야하는데.. 체력이 안 돼..... 퇴근하고 바로가니 죽을맛