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헬스 다니는 익들 만족해???18

l조회 70
이 글은 3년 전 (2022/7/11) 게시물이에요
건강해지는 기분이닝..???
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3년 전
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글쓴이
ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 그래도 건강해진게 어디야 익이니 눈에 티 안나는거 아닐까
3년 전
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익인2
막 체력 뿜뿜은 아닌데 확실히 예전보다 살 거 같긴 함
3년 전
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글쓴이
후,,, 나도 다냐야되나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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익인3
ㅇㅇ 야근하는날 못가서 스트레스받는거만 빼면 만족해
3년 전
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글쓴이
원래도 운동 좋아햇서??
3년 전
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익인3
아니 전혀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루종일 누워있는거 좋아했어^^...
근데 넘 무기력한 기분으로 오래 지내다보니까 뭐라도 하려고 갔는데 활력생겨서 꾸준히 다니는중!
3년 전
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글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 맨날 누워있는데 ㅜㅜㅜ 하 그래도 다니는게 더 낫겠지? 가서 기구 머머해??
3년 전
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익인3
PT 20회정도 받았고 상체/등/하체 구분해서 근력운동 위주로 운동하다가 요즘은 걍 유산소 위주로 바꿔보는중!
기구는 이것저것 넘 많이해서 꼽아보긴 힘든데 요즘은 무조건 천국의계단(스텝밀) 20분이상 꼭 하려고 함
3년 전
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글쓴이
3에게
오앙 피티 따로 받았구나 ㅜㅜ 나는 하면 그냥 헬스 다녀서 런닝이나 자전거 기타 기구만 할거같은데... ㅜㅜ
3년 전
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익인3
글쓴이에게
다른 기구도 헬스장 직원한테 물어보면 친절하게 알려주셔! 상/하체 몇가지 배워서 유튜브 보고 루틴짜면 도움될거야~~~
3년 전
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익인4
ㅋㅋㅋ 체력 느는 기분 뭐라도 얻긴 했어
3년 전
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글쓴이
ㅜㅜ 체력 거진데 다녀야되나 하
3년 전
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익인5
체력 -100레벨에서 헬스하니까 -99.9레벨 정도가 됨
근데 나 헬스 꾸준히 다닌지 몇 년 됐다..?ㅠ 유산소를 별로 안 해서 그런가봐
3년 전
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글쓴이
헉 그럼 가서 뭐해..??? 런닝 자전거 이런거 안해??
3년 전
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익인5
거의 근력 위주로 하고 자전거는 30분 런닝은 느리게 걷는 것만 10분 정도 하는듯
3년 전
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글쓴이
아아 유산소를 조금하는구나
3년 전
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익인5
어.. 유산소를 늘려야하는데.. 체력이 안 돼..... 퇴근하고 바로가니 죽을맛
3년 전
   
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