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몸관리하는데 티가 안나..6

l조회 59
이 글은 3년 전 (2022/7/12) 게시물이에요
한달짼데 요즘 일부로 프로틴 제품도 먹는데
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익인1
한달이면 원래 티안나 한 1년정도 되야 바뀜
3년 전
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글쓴이
헬스했는데 걍 클라이밍 끊을까 생각중
3년 전
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글쓴이
일년..? 장기네
3년 전
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익인1
당연히 식단 바프찍을것 마냥 하는거 아니면 한달만에 변화없고(그렇게해도 3-4개월잡는데) 그나마 헬스가 몸만드는데 최적화되어있으니 운동 바꿔봤자 효과 별로 없음..
3년 전
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글쓴이
지금 근육량 미달에서 표준만들었는데 체지방이 높아선가 체지방빼는게어렵더라ㅠ
근육만들기도ㅠ
3년 전
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익인1
근육 1kg 느는데 몇개월 걸려 원래 ㅠ 체지방이 높으면 근력위주보다 유산소를 빡세게 해봐 오히려 체지방은 태우기 쉬움
3년 전
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