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다이어트할때 3끼 다 먹으면 안 돼?7

l조회 110
이 글은 3년 전 (2022/7/12) 게시물이에요
일반식인데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

배달만 먹던 고도비만이야..
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익인1
먹어도 되는데 양이 중요할듯해
3년 전
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익인3
먹어! 먹는 양만 조절해 첨부터 빡세게 하려면 힘들다
3년 전
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익인4
첨부터 빡시게하면 실패확률 높다 그냥 군것질,배달 줄이고 집밥으로 양조절해서 3끼먹어
3년 전
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글쓴이
그럼 지금처럼도 괜찮음거지...?
일반식이라서 예전보다 양은 확 줄었는데ㅠ
3년 전
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익인4
응응 첨엔 일반식 반그릇정도로 조절해서 먹고 운동도 과하면 관절무리오니까 걷는정도하다가 좀 더 빠지고나서 식단한번 쪼여주는게 나을듯
3년 전
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익인5
원래 식습관 나쁘던 사람들은 간식이나 배달음식 안 먹고 삼시세끼만 건강하게 챙겨먹어도 어느 정도는 쭉쭉 빠짐 그러다 정체기 왔다 싶으면 그때 방법을 바꿔!
3년 전
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글쓴이
나 붓기는 좀 빠지긴했오
근데 몸은 ㄹㅇ 그대로고 얼굴만....ㅠ 원래 얼굴은 안 찌는데 왜이러디ㅠ
3년 전
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